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うつ病、パニック障害の彼への接し方
うつ病の恋人、配偶者をお持ちの方に質問です。 私には付き合って半年の彼氏がいます。私30歳、彼33歳です。 彼は４～５年前にうつ病とパニック障害を併発し、2年間休職したあと、現在はアルバイトですが働いています。 一週間ほど前に彼と些細なことで喧嘩をしてしまい、今は無視をされている状態です。 喧嘩の原因は些細なことなのですが、デートをしていて、彼が「疲れた、眠い」を連発し、つまらなそうにしていたので、私が機嫌を悪くして、喧嘩になってしまいました。 普段も彼はデート中に「疲れた、眠い」を連発するのですが、この日は、私が部署が変わったばかりで、私もストレスが溜まっていて、 「せっかく楽しみにしていたデートなのに、疲れた、眠いばかりで悲しい！！」 と、不満をぶつけてしまいました。すると彼は 「一緒にいて疲れるとは言ってないし、俺が疲れた、眠いって言ってるのはいつもの事でしょ。俺が不機嫌なわけでもないのに、お前がいきなり機嫌悪くして何なん！？」 と、怒って帰ってしまいました。 次の日私から、私もストレスで余裕がなくて、自分の気持ちばかり押し付けてしまってごめんなさい。というメールを送りましたが、特に反応はなく、それから今までの２～３通のメールも無視です。 以前から喧嘩をして無視されるということはあったのですが、職場でほぼ毎日顔を合わせていたので、何となく２～３日内に仲直りできていました。しかし、今は私が部署が変わってしまったため、週１～２くらいしか顏を合わせないので、一週間たっても未だ仲直りできていない状況です。 もともと、私から好きになってお付き合いが始まり、普段から私の気持ちの方が大きく、私の方が彼に会いたがっていました。 彼は恋愛に熱いタイプではなく、メールも電話も無精で、彼からの誘いはたまにしかありませんでした。なので、もしかしたら、普段から彼は私を重く感じていたかもしれません。 でも、彼はストレスを感じると私に会いたがります。ずっと彼の愚痴を聞いているときもあれば、自信をなくしているときは、褒めて元気づけたりしてきました。対人関係でストレスを感じると、ひどいときは、体調を崩し、体調が崩れたのをその人のせいだと言うときもあります。 私と喧嘩をした後も、体調を崩し仕事を早退するなどしていました。以前も喧嘩で少し言い争いになった時、目の前で薬を飲んでいたし、（恐らく頓服薬）今回も私のせいかな…と思っています。 友人たちからは、都合がいい女になっているし、彼の私に対する態度には愛情を感じないから別れた方がいいと言わます。 彼を以前から知る人は、私と付き合ってから彼の精神状態が少し落ち着いたように見えるから、あなたは必要なんだと思う。とも言われました。 私も時々、彼は私のことが好きなのかな…と疑問に感じる言動を取られる時もあるけど、いつもではありません。 彼は以前電話をしているとき、 「俺は病気になってから人が変わった。正直、もう人生何をしても無駄なんだと思う。」 と、自分に諦めている様子でした。その時は、私が一緒にいるから大丈夫だよ。と伝えました。 ただの私の執着だと言う人もいますが、彼はうつ病とパニック障害という辛い病気を抱えていて、彼が私を少しでも必要としてくれるなら、私は彼の力になりたいと思っています。 ただ、今のように無視をされると、私もわからなくなって混乱してしまいます。 うつ病の本を何冊も買って読みましたが、すべてが文献と一致している訳はなく、どこまでが彼の性格や感情で、どこからが病気のせいなんだろう…と考えてしまいます。 うつ病の人は、音信不通になることがあるとも聞きますが、他の人には普通に接しているので、彼は私に嫌気がさして、別れたがっているんじゃないか…とも思ってしまいます。 ちなみに彼のうつ病の種類はわかりませんが、本を見る限り、新型うつ病かなと思います。理由は ・好きなことをしているときは、比較的、体調も機嫌もいい。 ・対人関係のストレスで体調を崩すと、その人のせいだと言う。 ・他人の反応、評価をすごく気にする。 ・過眠と不眠を繰り返す。 ・常に疲労感を感じている。 ・時々お菓子を大量に食べたり、過食ぎみになったり、食生活が不規則。 ・基本的に自分は正しいと思っている。 ・褒めてもらえないと落ち込む。 ・夜になると不安になる。 など、私が買った本にあった新型（非定型）うつの症状で、彼に当てはまるものです。 休日など、1日中寝ていたり、生真面目に考えすぎてしまうことがある、など、従来のうつに当てはまる部分もあります。 薬は詳しくはわからないですが、1日６～７錠飲んでいて、パキシルと、気分を上げすぎないようにする薬と、パニック障害の頓服薬は持っているそうです。 文章が支離滅裂状態ですが…私が悩んでいることは、彼は私に嫌気がさしてもう別れたいのか、この状況でも彼は別れを考えているわけではなく、これからも私と付き合っていくつもりなのか、と、わからず悩んでいます。今後の彼への接し方も含めて、ご意見を頂きたいです。 ちなみに、彼から別れを切り出されない限り、別れるつもりはありませんが、無視をされていると、このまま自然消滅にしたいのかな、とマイナスな感情ばかりが出てきてしまいます。 本を読んだり、インターネットで調べたりしていますが、普段落ち着いているときの彼と接すると、彼が病気だということを忘れることが多々あり、彼に色々と求めてしまって、負担をかけているのかも…と反省しています。 本を読んで勉強しても、本当に理解するのはとても難しいと思います。 うつ病の恋人、配偶者がいる方は、喧嘩した時や、相手の反応に不安を覚えた時などはどのようにしているかも、アドバイス頂ければと思います。 よろしくお願いします。
- wendy071
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- saki51
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19歳気分障害(軽いうつ病だと思ってください)女です。 病人本人でごめんなさい。でもわかることだけでも。 おそらく彼は不満をぶつけられたことに対し、あなたに不信感を持っています。 「この人は自分をわかってくれていないのではないのだろうか」と。 まずは「あの時は私ストレスが溜まっていたの。あなたの気持ちを無視してごめんね」と謝るべきです。 彼を理解しようとしている気持ちを伝えることが大事です。 文面からすると彼はあなたに頼っているようですね。支えてくれる恋人がいることは彼にとって心強いことでしょう。また、彼は気長に待てるタイプと伺えます。連絡が1,2週間できなくても彼のあなたが好きだという気持ちは変わらないのではないでしょうか。メールは1日1回くらいにして様子を見てみてはどうでしょう。 落ち込みが激しいとケータイを開くことすらできないことがあります。あなたも気長に待ってあげてください。
- d194456
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４，５年前からうつ病とパニック障害を患っているのなら、今は神経症のうつ病になっていませんか。 薬が効かない神経症です。 ネットで調べたら、神経症になったうつ病と、新型タイプのうつ病は似たようなものです。 昔は、退却性神経症と呼ばれたりしていたのですから。 パニック障害も薬では治りにくいです。調べて知っているでしょうが。 ロゴセラピーの「逆説志向」や森田療法の「恐怖突入」を実践すれば、治りは早いと思いますよ。 治療行為が間違っていませんか。調べ直して下さい。
- obrigadissimo
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距離感が大切です。 心理的距離と物理的距離ですが、 医学書で病理を十全に理解、認識して、 カウンセリング関連の専門書でも 鋭くい深く研究しましょう。 そうした研究が進むまでは、 不即不離、即かず離れずの距離感で接しませんか。 局面局面で違った対応方法が必要なのですが、 とりあえずは、即かず離れずがお勧めです。 喧嘩になってしまったのは、 心理的距離と物理的距離が共に、 近過ぎたこと、質問者さまが彼の病理に就いて 知らないこと、彼の性格、価値観、美意識などに関して 未知の部分があることなどに起因するのでは ないでしょうか。 とりあえず、人格障害か、 パーソナリティ障害かで検索して、 該当する記述がないか、対応方法も含めて、 読み込んでみませんか。 この際、 精神科医か、臨床心理士になってしまいませんか。 それくらいの勉強が必須になります。でも、 学んだ知識やスキルは、決して、ご損になりませんよ。 うつ病には6種ほどありますし、複合的な人格障害も あるかもしれませんし……大変ですが、とにもかくにも 丁寧に、繊細に、お願いします。 しかしながら、 そうした努力がメンドクサイと感じるのであれば、 お早めに清算して、別れてしまうのも、 1つの選択肢ではないでしょうか。 お大事に！
時間をおいた方がいいと思います。 トラブルがあった時に自ら動き回っていい結果は出ないと思いますよ。 物事はなるようにしかならないんです。どんなに誠意を尽くしても嫌われる時は嫌われる。 あと、気になったのは、よくこのカテで見かけるのですが、うつ病だから・・パニック障害だから・・ 彼の言動のすべては病気から来てるのでしょうか？その括りというか、縛りを解けば、見えてくるものもあるかも知れないですよ。
辛辣な言い方するけど 読んでるとさ、 「もう、やめたい」 て彼の声が聞こえてくる。 もっと人の気持ちを わかる人間になろうよ。 人とごたごたするのが 彼は今一番辛いんだ。 貴方は結局、 彼をどう支えればと 言いながら、 自分を支えることに一心 なだけだ。 貴方という存在が 彼にとって自信の回復や 安定につながらないんだ。 それをわかってあげないと 共倒れになるよ。 貴方はね、あなた自身が まず安定しなきゃ。 彼に救いを求めるから 彼もどんどん 参っちゃうんだよ。 今は苦しいだろうけどさ、 貴方の方が余裕があるなら 貴方が彼を救えるくらい 連絡取らずに安定感を 回復してから 会ってあげなよ。
