風ではなく風邪ですね。
一番確実なのは医師の診断を受けて、処方された薬を間違いなく
服用する事です。ただ医師が処方した薬を服用しても、診断後の
自己管理が悪いと風邪の症状は長引きます。
僕が風邪を引いたら、あなたのように薬を服用しますが、それで
は絶対に完治しませんので、僕なりの工夫をしています。
まず風邪を引いたら風呂に入らず布団に入って寝るように言われ
ています。これでは治る風邪も治りません。何故なら汗をかいた
まま寝ても、余計に体温が奪われますので、風邪を引いたら風呂
には必ず入るようにします。
まず風呂の温度を３８～４０℃と通常より低めにします。
風呂に入る前に掛け湯をし、湯船に浸かります。この時に肩まで
湯に浸かるのがコツです。
十分に体が温まるまで入浴を続けます。通常は体を洗いますが、
風邪を引いた時は体は洗いません。温まったら素早く湯から出て
体の水分をタオルで良く拭き取ります。
出来るだけ厚着をして、布団に入り就寝します。
頭にニット帽、マスク、足には靴下を履いて寝ます。
当然薬は服用します。薬に対して水またはぬるま湯がコップ１杯
は最低でも飲みます。
たったこれだけですが、翌日には昨日に比べると体の痛みや疲れ
は少し治まった感じになります。
