肌荒れについて。どうしたらいいでしょうか？

質問

元々、皮脂などほとんどでなくて、ニキビとは無縁の肌質だったのですが

最近皮脂がすごい量出るし、ニキビもかなりできてしまいました。

１年半ほど、低用量ピルを服用してたのですが、今年の６月にやめました。

９月頃から皮脂の量が増えたので、ピルをやめたせいかな？と思って、婦人科に

ホルモン値検査しに行ったのですが、すべて正常値と言われました。

仕事の関係上、寝るのが３時半頃～１０時半頃なんですが、そういうのも関係しているのでしょうか？

皮脂を抑えれる化粧水や乳液、その他にも方法があれば教えてください、

原因がわからないだけに、いつまでも皮脂はおさまらないし、悩んでします。

もちろん皮膚科にも行きました。ディフェリンという塗り薬をもらって塗っているのですが、ニキビ跡の赤みが全然消えません。

回答No.1

albert8

肌荒れやニキビは単に皮膚のトラブルではなく生き方そのものの現れです。原因は今までの生き方にありますのでそれを見直さないといくら薬や化粧品を使ったところで解決できません。
肌荒れやニキビは実は顆粒球（白血球の仲間）が増えて活性化しその活性酸素で上皮が破壊されることでおこります。顆粒球は交感神経が緊張するほど増えますが交感神経が緊張する原因は心や体のストレスです。
誰にもストレスはありますしある程度必要なものですが、適応できなくなるほどのストレスに対しては体は異変を起こして警告をはじめます。その警告の一つが肌荒れやニキビです。「今の生き方のままではいけません、見直してください」という警告です。
ストレスとなるものはほとんどが人間関係の悩み、心の悩み、あるいは長時間労働、深夜労働など労働スタイルです。交感神経が緊張すると血管が収縮して血流が悪くなり体が冷えてきますが、肌のトラブル（皮脂が増えることも）を起こす人は間違いなく体温は低目です。体温が低く血流が悪いと上皮組織の防衛力が殺がれるだけでなく、一旦破壊されると修復力も弱いことになります。
皮膚トラブルの解決には原因になってる生活や生き方を見直すことが最も大事なことですが、合わせて体を冷やさないようにしなければなりません。直ぐに見直しができなくても、意識的に毎日ゆっくりとお風呂に浸かることは欠かせませんし、できるだけ睡眠時間や休息時間を増やすことが大事です。

肌荒れに限りませんが、心や体のトラブルの解決には温かい体が必要なのです。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました。とりあえず私生活を少しずつ見直していきたいと思います。私自身今は人間関係もそこそこうまくいっていて、ストレスはないと思い込んでいましたが、寝てる時以外、家でゆっくりする時間がほとんどないほど、毎日動き回っている事が体のストレスになってしまっているのかもしれないですね。この生活がもう８ヶ月ほど続いていますので、気づいてないだけで疲れているのかもしれません・・・。