拒食気味？何を食べるべき？

質問

ここ5日程、食欲がなく、食べてません。
正確には5日前にスープとサラダを食べ翌日はヨーグルト
それ以降エネルギー系のゼリーばかりの生活です。
昨日から胃が痛く、回転焼きを半分食べたけど半分で辛くなり。
人にあげた途端ほっと安心しました。
毎日仕事はできていて、立ちくらみが増えた程度で立てないとかはないです。
このままでは身体を壊すので、週明け時間があれば病院に行こうかと思ってます。
それまでの過ごし方として適切なものを教えて下さい。
精神的な原因はわかってはいるのですが解決策がないです。
飲み物は大丈夫で、スープは少し辛いです。
栄養価のある飲料とかあれば教えて欲しいです。
3キロ程体重の減少がみられます。

回答No.2

tomban · ベストアンサー

精神的な原因はわかっている、ということですので、食欲不振の元は自分で認識している、ということで良いですね？。

まず「サラダ類」は避けてください。
冷たいものは胃を冷やします。
精神的なダメージを受けているとき、胃は「冷えている状態」（中国医学でいうところのですが）なので、冷たいものはもちろん、辛いもの、刺激物もあまり良くありません。
基本は「暖めるもの」です。

たくさん食べる必要はないです。
受け付けないのですから、多少体重が減ったとしても、元に戻りますから。
少しずつで良いですから、例えば「根菜類を入れたお粥」とか、ちょっと具の多めに入った味噌汁などでも良いです。
ご飯が食べられない場合は、汁物だけでも良いですよ。

あと、なかなか胃の具合が思わしくない、痛みが増えていく、というようなことであれば、内視鏡検査をしたほうが良いかもしれないですね。
ポリープが出来やすい状態ではありますから。
あと日ごろ飲んでいる薬類があれば、服用には気をつけてください。
主治医に言って、減薬してもらうなり、薬の種類を変えるなりしてもらいましょう。

お礼

優しく回答して頂いてありがとうございます。
食べれるようになるのは時間が解決してくれるであろうと思ってます。
身体を冷やさないように、湯船に浸かるようにしてはいたんですが、食べ物でも温めることを心がけます。
胃痛は朝胃薬を飲んだので落ち着きました。
あげていただいた食品から食べれさそうなものを食べていこうと思います
ありがとうございました。

回答No.1

nemuchu

手軽に買えるのは、カロリーメイトでしょう。
ドリンク(カフェオレ、コーヒー、ココア、コーンスープ味)、もしくはゼリー(アップル味)があります。
1回は少量でいいので、摂取回数をなるべく増やすといいですよ。

食欲不振は、拒食症などの精神疾患だけが原因ではなく、ガンや胃炎、甲状腺機能低下症などおもわぬ病気が原因になる場合もありますので、できるだけお早めに病院へ行かれてください。

お礼

カロリーメイトに飲むタイプもあるんですね。
探してみます。
食べれなくなったのは精神的な理由が明確で、以前にも同じようなことがありました。
この週末、少しでもよくなればと思います。
回答ありがとうございました。