パーソナルスペースを狭くする方法を教えてください。
パーソナルスペースを狭くする方法を教えてください。
先日、大学の講義のガイダンスで体ほぐしというものを行いました。
やり方は、
１ペアを組んで背中合わせに立つ。
２両者とも背中を付けたまま足を前に出し、お互いに支え合うような姿勢になる。
３そのまま支えあった状態で前後に歩く。
というようなものでした。
お互いを信頼できれば簡単な運動なのですが、僕は何度やっても相手の背中に支えてもらうのが怖く、成功しませんでした。
足が震えて前に出すこともできず、やっているうちに頭が真っ白になりいつのまにかポロポロと涙が止まらなくなってしまいました。
そんな状態ではストレッチどころではないし、相手もギョッとしていた気がします。
僕は中学生の頃から人と直接的に触れ合うのが苦手で、今回のようにペアで何か体操等をするのが苦痛でたまりませんでした。
握手くらいなら問題なくできるのですが、今回のように体重を預けるような運動はどうしても怖くて体が固まってしまいます。
結局ペアから外してもらい、その講義は教授にお願いし見学（？）させてもらいました。
しかし、ただの簡単なストレッチなのに少しもできず、19歳にもなって人前で泣くなんて情けないやらなにやらで、もう自分が嫌になります。
色々調べた結果、僕はもしかしてパーソナルスペースというものが異常に広いのでなないだろうか、と思いました。
誰が相手でも肩が触れそうなほど近いと居心地が悪く感じるし、呼吸が浅くなる気がします。
しかし、少ないですが友人もいますし別れましたが恋人もいましたから、人間不信ではないと思います。
パーソナルスペースを狭くして、せめて人並みに体を使ったコミュニケーションがすんなりと図れるようになりたいです。
パーソナルスペースを狭くするためには一体どんな訓練をすれば良いのでしょうか。
どうかこんな情けない僕にご教示ください。
お礼
回答ありがとうございます。 やはり数をこなして慣れていくしかありませんね。 ありがとうございました。