どう振舞えば良いのでしょうか。

質問

数ヶ月前に元彼に振られました。
私はかなり落ち込み、一時期は睡眠薬を飲んでいました。
（そのことはたぶん彼も知っています。今は飲んでいませんが。）

その後、まだ繋がっていたfacebookの私の呟きを見て元彼は心配してくれたようでした。
かなり落ち込んだ呟きをしていたので
もしかすると私が自殺するんじゃないかと思っていたかもしれません。
（実際、その雰囲気はあったようです…）

彼とは電話で何度か話をしました。お互い酷いことも言いました。
罪悪感を感じていて、私の辛い気持ちも分かっているようでした。
ただ、最後には
「もう連絡取らない方がいい。○○（私）が前に進めない。
連絡してきてももう出ないと決めた。」と言われました。

情緒不安定だったとはいえ、彼には酷いことを言ってしまったので
彼に感謝と謝罪の言葉を書き、私は前を向くと決めたこと、
彼の幸せを願っていることをメールしました。
もちろん返事はないし、むしろ読んでいないかもしれません。

本当は未だに不安定だし、前を向くどころか顔すら上げられていない状態です。
それでもこのような状態だということを彼には知られたくなくて
繋がっているSNSの更新をやめています。
ですが、今の彼にとって私がどうなっているかなど興味のないことだと言われて
確かにそれもそうだな、と思ったりもしています。
彼が私の様子を見ているかもしれない？と思うこともありましたが、確信はありません。

相変わらず不安定なのは確かです。
この不安定さを隠して、元気に振舞うか。
唯一、本音を曝け出せていたツイッターでは本音を曝け出すのか。

正直どうでもいいことかもしれませんが、悩んでいます。

本音は彼が今でもほんの少しでも
心配してくれていたらいいな、気にしてくれていたらいいな、なんて思ってしまいます。
ですが彼にはもう新しい人がいて、前に進んでいるから
心配どころか、私のことなんかもう忘れているだろうなーとも思います。
まぁ、彼の気持ちは彼にしか分からないんですけど…。

支離滅裂で不安定な思いのまま書いた文章で申し訳ありません。

回答No.1

keicy2871 · ベストアンサー

不安定な気持ちで辛いのはすごく良く分かります。
捌け口だったはずの場所が無くなってしまうのが今のSNSの辛いところですね。。。

一度、今あなたが不安定な理由を考えてみてください。
ルーズリーフ1枚に箇条書きで思いつくままに書き連ねるのも方法の一つです。
それだけでもかなり頭の中がスッキリしますよ。

そこにあがった項目から自力で解決できそうなもの、できないものを分類して1つずつ対応していきましょう。
睡眠導入剤を使うも良し、SNSで吐き出すも良し、心療内科を受診するのも良いでしょう。
私の経験でいうと、1人でぐるぐると考え続けて良い結果が出たことは一度もありませんでした。
1人で悩まず、他の誰かに必ず相談しましょう。

彼との別れは決定事項なのかもしれませんが、1人の人間として好きになったことのある人を心配することと、恋人であり続けることとはまた別の事柄です。

まずは冷静に自分の状態を把握して、それから次のステップに踏み出しましょう。
ほんの小さな一歩でも必ず前に進むことが出来ます。

お礼

有難うございますm(_ _)m

そうなんですよね。
今まではツイッターに吐き出していたのですが
リアルな友人や元彼が見ているかもしれない…となって、なんとなく呟きづらくて。
不安定な理由は将来が見えない、不安、だからだと思います。
積極的に死にたいとは思いませんが、では生きていたいかと聞かれたらyesとは答える自信がありません。

元彼はまだ私のことを心配していると思いますか？

回答No.2

keicy2871

将来のことや、不安なこと、でしたが、もっと具体的にドンドン書いてみてください。
不安なことや不満を紙に一気に書き連ねて、ひとしきり書き終わったらベランダなどで燃やしてしまうというのもアリです。
彼があなたを心配しているかどうか…私は心配しているとは思います。
ですが、私が一番大切だと思うのはあなた自身の気持ちを整理することです。
拙い文章でしたが、あなたが少しでも励まされたと感じて頂けたなら幸いです。

お礼

有難うございます。

正社員ではないこと、結婚どころかもうこの先誰かを好きになれる気がしない、
誰かに好きになってもらえる気がしない…etc
不安感、焦燥感、絶望感ばかりです。。

どれだけ悩んでも答えはでません。
ありのままのわたしでよいなんて思えません。生きてる価値なんてないと…。