助けて下さい...

質問

寝る前に落ちこんで辛いです...。

私は中学3年生の女子です。

少し前から心療内科で『社交不安障害』と言われました。

私の症状は毎日、毎月、その時によって違い...
自分でも把握できていません:::

最近では寝る前に落ち込む、というか...
死にたい、と思ってしまうのです...。

何で死にたいと思うのかとか...何を考えているのか自分でも分かりません。
それでもただ死にたい、死にたいと思ってしまうのです...

気分転換しようと思っても、考えは変わりません...
このような事が不定期に(1週間～2週間位)続きます。

寝たらその後どうもないのですが、
死にたいって思うようになるとなかなか寝られません。
目がさえると言いますか....

落ち込んだ次の朝はもう何ともありませんし、夢にも影響しません:::

一体何なんでしょう..
私はどうしたら良いんでしょうか?

回答お願いします...!!

回答No.6

ri-zyu

ＯＮ５です

　お母さん、お父さんとまずまず上手い事いっているなら、ちゃんとお母さん、お父さんに相談しないと

　だめたよ、思春期だから、親が煙たい年頃だろうけど、中学３年生は子供ではないけどまだ大人ではないか

　らね。一人で抱え込まないで、親に甘えてもいいんだよ。

お礼

ご回答心より感謝致します!!

有難う御座います..!!
両親共々仲は良好ですが、
心配かけたくなくて、「死にたい」
だなんて口が裂けても言えません....汗

悲しい顔、見たくないんです...

でも、ちょっとだけ勇気振り絞って...
頑張ってみます★

回答No.5

ri-zyu

悩みが無いのに落ち込んだり死にたいと思うのですか。。

他の方も言ってますが、中学３年生という思春期ですから、急激な女性ホルモンの増加、他、で心身に変化が出る場合が有るのかもしれません　　本当のうつ病と言う事も考えれます
５０歳くらいに成ると更年期と言って逆に女性ホルモンが急激に減っていき鬱や心身に変化が出る事がありますから
お薬を吞み始めて死にたい気持ちが増えているなら、他の病院を色々周ってみるといいと思います

体の病気から来ている事も有り得ますから、総合病院で一度徹底的に調べてもらうのもいいと思います。

お礼

こんばんはっ!
回答誠に有難う御座いますmm*

病院に行く前にも何度かこのような症状が
出たことはあります...
うつ...；ω；...

ちゃんと病院の先生に話してみますね★
有難う御座いましたっ//

回答No.4

ichiromats

あなたは病気でも何でもありません。
思春期の精神は未完成なので不安定なものです。生きがいを見失ったり、ちょっとしたいじめで傷ついたり。
落ち込みをおそれてはいけません、落ち込みが悪いことだと思っていませんか？すべての人間が多かれ少なかれ落ち込むのです。精神のバランスを保つために「落ち込み」という逃避の時が必要なのだと考えましょう。

ところで死にたいと思うようになったのは、薬を飲み始める前からですか？それとも飲み始めてからですか？
飲み始めてからそのようになったのなら、薬の作用かもしれません。世の中に副作用のない薬なんて存在しません。風邪薬でも副作用があります。まして、脳や神経に働く強い薬に副作用がないはずがありません。ましてはあなたの内側の感情ではなく、薬で強制的にハイな気分になっているのならばその揺り返しはさらに激しいものになります。
最初の受診からどんどん薬の種類が増えていくようならばあなたは間違いなく中毒患者になりつつあります。

お礼

回答心より感謝致します!*.＊

死にたいと思うようになったのは、
薬を服用する前にも何度かありました...

中毒は怖いですね:::

本当に有難う御座いましたっ!!!

回答No.3

obrigadissimo

質問者さま自身は、日ごろ、
と言うか、これまで、幼少時から
不義理や不誠実などがなく、
また、人の批判・否定・悪口・陰口などを
することなく過ごして来られたのでしょうか。

また、質問者さま自身は、
他の人の期待や要望などに応えていないのに、
一方的な強い期待心や無理な願望と言うか
ないものねだりをしているというようなことは
ないのですね。それは素晴らしいですね。

これからは、より積極的に
質問者さまの周辺の人たちに
称賛・感謝・労いの言葉を
かけてあげるようにしませんか。
そうした人の気持ちを快くする
ブーメランを投げつづけていれば、
質問者さまあの気分をよくする
ブーメランが還ってくるように
なるでしょう。

なお、自己嫌悪感情や偏執的自己愛などが
あるようでしたら、お早めに
消滅させてしまいましょう。
Good Luck！

お礼

回答誠に有難う御座います!!★

なるほど!
ブーメランですかっ!!!
頑張ってみます//

回答No.2

osietete4

>毎日１時間２０分しか睡眠はとってませんが、何十年もなんともありません
いやいや、それはNo.1さんが特殊なんですよ・・・。普通の人は無理。私は毎日8時間は寝ないと無理です。

>私はどうしたら良いんでしょうか?
心療内科で聞くべきです。ここで素人に聞くよりは適切なアドバイスをしてくれるはず。

お礼

回答有難う御座います＾＾*

そうですね..!!
ちゃんと病院の先生に聞いてみます★

回答No.1

dathikan

寝なきゃいいんじゃないの。
人間１日２日寝ないでもしにはしませんし、体の限界が来たときには
ぷつんとヒューズが切れたように無思考睡眠になりますから、死にたいとは思いません。
それを繰り返せば寝ることは体のヒューズを落とすことだと脳が学習して
そんなこと考えるシナプスが働かなくなりますから。

とにかく無理して寝ない　そうですね６０時間くらいは起きていましょう。
勉強するもよし金を稼ぐのもよし２４時間をフルタイムに使えるのは便利ですよ。
わたしも毎日１時間２０分しか睡眠はとってませんが、何十年もなんともありません
朝５時に起きて３時３０分まで働く。

お礼

回答有難う御座います!!

なるほど....
寝ない...
無理して寝ようとしてるから辛くなるんでしょうかね...?

本当に辛い時はそうしてみますね＾＾★