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くまのとりかたを教えてください。
僕はまえはきちんと寝ていたのにくまがとれなくて最近夜更かししてしまいます。 早く寝てもくまがとれないので、もういいやと思い… テレビでみたのですがベリー的なものを食べると血行がよくなりくまがとれると言っていたのですが、そのかうおかねもなくお母さんもくまぐらいいいといって話が終わってしまいます。 なにもかわないで、家ででき、血行をよくしてくまをとるほうほうってありますか？ よければおしえてください。
- ikarikun115
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経験上、一番手っ取り早いのは睡眠をたっぷりとることです。 夜更かし朝寝坊よりも、早寝早起きのほうが効果があるように思います。 夜9時就寝を数日続けてみてください。
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- OKmikipapa
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回答No.3
リンパマッサージをおぼえてください。運動もしっかりしましょう。
- yuyuyunn
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回答No.2
こんにちは めぐりズムのような物が薬局で売っています目を暖める製品ですけど そういったものを使って温めてみてください
