足のむずむず症候群

質問

夜になると足がむずむずします
やっぱり病院にかからないと治らないんでしょうか
何か手軽にできる治療方はないのでしょうか

回答No.3

ninoue · ベストアンサー

むずむず脚症候群として知られているようです。
鉄分不足等も言われています。

次等が参考になると思われます。

https://aspara.asahi.com/blog/mediblog/entry/vwhq3KcuFl
●薬に頼らぬ治療法も
■むずむず脚症候群の非薬物療法

NHKでも取上げられていましたので調べてみて下さい。

回答No.2

nishikasai

ぬるま湯に浸かり、むずむずする足を揉むという手があります。やってみてください。むずむずして眠れないとき有効です。

お礼

長風呂ができないのでシャワーでけでいつも済ませていました
たまにはゆっくり入ってみます

回答No.1

bekky1

疲れるぐらいに足腰をつかう。
そしVB１,２の補給。

歩いてますか？
運動してますか？
汗かくようなことしてますか？

終日座っていて、そして、３０分ぐらいの意識的な歩行では、しないよりマシぐらいです。

昔の人はほとんど、一日歩いた。

基本、人間の体はそのように出来ているのです。

お礼

まったく運動していません
仕事が体力仕事だから運動をする必要がないと思っていました
ビタミンの補給もしてみます