至急:疲労捻挫の対処法が知りたいです。
いつもお世話になっております。
急ぎでの質問の為、的確なアドバイスを頂けたら助かります。
一昨日の夜から夫が足首が痛い気がする、と言っていたのですが
(当日、かなり歩き回っていました:所用・仕事含む)
翌日で有る昨日は自力で立つのがやっと、歩くのもハイハイしながらと
何かに掴まって立ち上がりトイレへ行くのも本当に大変そうでした。
やや腫れも有り、熱も片側に比べて少し有ります。
昨日の対処として、湿布が無かったので冷えピタシートを貼り
足首用のサポーターを付け、なるべく安静にしていました。
寝る時はやや足元を高くする形で寝た様ですが
痛みで(恐らく無意識で寝返り等うつ際)何度も起きたとの事です。
今朝になり、様子を見た所
やはり激痛の様です。
冷えピタシートの効果も当然なくなっていたので
新しい物に張り替え、サポーターはどうやら、きつ過ぎる様で
外していたとの事だったので、せめて冷えピタシートが取れない様に
靴下だけは履かせたのですが・・
その時も呼吸を何度も止め、時折声を漏らす・苦痛で顔が歪む等の様子でした。
(普段夫は多少痛くても言葉にしませんし、顔が歪む程の痛さは見せた事が有りません)
この症状、過去にも1度経験しており、本人が病院行きを拒んだ為
同じ様に湿布・サポーター・足元を高くする・安静にする
をして4日程で治りました。
その時も、前日にかなりの時間歩き回っていた記憶が有ります。
普段車移動はせず(私事なので省きますが車を持たないと決めています)
常に自転車移動なのですが、仕事の関係で徒歩で長時間歩いていました。
普段はほぼ自転車移動のみ、時折歩く、程度です。
疲労捻挫だと思うのですが
触るのも激痛が走り嫌との事、テーピングも素人ではなかなか難しく
余りにも痛がるので私も遠慮して靴下を履かせる程度、足元を高くする程度しか
してあげられていません。(冷やす行為と)
昨日よりは腫れはマシになっている様です。
他、何が出来るでしょうか?
こちら田舎町で休診日はどこもやっていませんが
応急診療所はやっており、何とか連れて行った方が良いと思うのですが
本人曰く
『行っても湿布貼って、テーピングして終わりなんだから
家で湿布貼って、安静にしてるのと同じ』
と拒否されます。
少しでも楽になる、治りが早くなる方法は無いのでしょうか?
宜しくお願い致します。