摂食障害について

質問

こんにちは、初めて質問します。
自分がもしかしたら摂食障害になっているのかもしれないと思い、客観的なご意見をいただきたくて投稿しました。

私は大学1年の女です。
身長161cm、体重は高校生の頃ピークで68kg近くありましたが、1年で10kg以上落とし、現在52kgくらいです。
ダイエットには成功したのですが、体重が減っていくことがうれしいのはもちろん、増えることがおそろしくなりました。
親が忙しく、コンビニなどのお弁当が食卓に並ぶことが増えたことも一因かもしれません。
何も用意されていなくて冷蔵庫に食材があれば自分で作りますが、用意されているお弁当に手を付けないのも申し訳なく、しかたがなく食べることが多いです。
できるだけ半分程度で箸を置こうとし、たいていは成功するのですが、たまに全部食べてしまうと罪悪感でいっぱいになります。
そのあと、体重が増えていなければそこまで気にしませんが、増えているとつい吐いてしまいます。
吐くようになったのは今年になってからです。
中でもここ1週間ほどはほぼ毎日吐いてしまい、食べ物がもったいないと、とても申し訳なく思います。
体重が一度減ると、そこから増えるのが許せないのです。
過食というほどは食べていません。
普段の食事はお茶碗半分弱のごはんと汁物におかず、食べてもそれくらいです。
菓子パンなら半分か、小さなものなら1個、コンビニおにぎりなら1個でやめます。
それ以上食べると、自分で自分が許せなくなるとわかっているからです。
それでもたまに食べすぎたり、そうでなくても前日より明らかに体重が増えているとトイレに行って吐いてしまいます。
多少増えていても気にならない日もあるので、精神的なものが関係しているのだと思います。
ですが、過食症、拒食症どちらの症状にもあてはまらないので、これを摂食障害と自分で認めてしまってもいいものかと悩んでいます。
そういう言葉は、もっと重い症状に苦しんでいる人のためにあるのであって、私のように半端な状態の人間が使ってはいけないような気もします。

長くなってしまいましたが、みなさまの客観的な意見を聞かせていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

回答No.5

noname#158609

161cm 52kg　体重としてはやや少ないでしょう。

何かやっているスポーツはないのですか？
特別な芸事や趣味はありますか？

私は姿勢と楽器の関係で、現在上半身のトレーニングをしています。背部と肩周辺に筋肉をつけるため、蛋白質は肉を良く食べます。足は、競歩を一時期していた関係で黒いボトムを履くことがほとんどです。

現在は、背部に筋肉をつけること、関節の可動範囲を広げることに必死です。
腕が(特に上腕）太くなり、USAの半袖を着ています。
外に出ると視線が気になることはありますが、楽器の演奏には効果的で体力がついたと思います。

他人の視線は気になりますが、他人は何もしてくれないし、何よりも自分の趣味が大切なので優先しています。
細くなっても、仕事ができなくなったり楽器演奏が下手になったりしたら嫌ですから、
細くなりたいとは思いません。

特に下半身が細くなることは、下半身が不安定になることだと聞いたことがあります。
他人に見せるための身体なんて、まっぴらごめんです。
体は自分の活動を支えるためにあるのであって、他人に見せるためにあるのではありません。

お礼

回答ありがとうございました、お礼が遅くなってすみません。
高校の頃から、好きで放送関連の活動を続けているので、筋トレは毎日続けています。
声を出すのに腹筋は必要不可欠ですし、バランスをとるために背筋も鍛えたりしています。
でも、筋肉を落とさない程度のダイエットが、いつしか一番の目的になっていたのかもしれません。
これからも活動は続けていきたいので、無理なダイエットは控えようと思います。

回答No.4

noname#171752

高校のときの私と一緒です。
私も10キロ痩せましたが太ることが
怖くなり食べることも怖くなりました。
吐こうとしても吐けなかったので
私は不快に思ったらチューニングしてました。

私はステップあやさんのブログに出会って
助けらたのでぜひステップあやさんの
ブログ読んでみて下さい！
ステップあやと検索すればでてくると思います。
本もでてますよ(^^)

今は体重は増えたけど
気持ち的に楽になったし
ゆる～く考えられるようになりました。

お礼

回答ありがとうございました、お礼が遅くなってすみません。
紹介していただいたステップあやさんのブログ、読んでみました。
私もゆるく考えて、健康に食事をとれるように頑張りたいと思います。

回答No.3

vanilla77k

気にしないで自然にまかせて食べることです。

お礼

回答ありがとうございました、お礼が遅くなってすみません。
最近はあまり吐くこともなくなってきました。
この調子で治していきたいと思います。

回答No.2

noname#158122

大分落ち着きましたが、私は摂食障害の診断も下りています。食行動に対して何らかの異常があれば、もうそれは摂食障害と言います。過食と拒食は紙一重です。大抵、一方が起これば反動でもう一方も来ますよ。周期の長さは十人十色だとは思いますが。有名な話ですと、カーペンターズのボーカル(妹)のカレンさんは正にその波に翻弄されてお亡くなりになられました。是非病院へ！

お礼

回答ありがとうございました、お礼が遅くなってすみません。
今のところ過食の症状はありませんが、気を付けたいと思います。
今後ひどくなるようでしたら、病院への相談も視野に入れます。

回答No.1

7964

摂食障害＝自分でコントロール不可能。
あなたはまだ自分である程度コントロールできているので摂食障害でない、もしくは軽度の摂食障害といったところでしょうか。しかし摂食障害を気に留めておくことは大切だと思います。本当にひどくなってどうしようもなくなったら精神科へ相談ください。

お礼

回答ありがとうございました、お礼が遅くなってすみません。
最近は落ち着いてきましたが、ひどくなるようでしたら病院へ行くことも考えようと思います。