悩みが解決する前に予定が入るとたのしめません。

質問

25歳男です。 昔からそうなのですが、例えば誰かと喧嘩したとか、大事な約束があるとします。

すると、学生の頃も授業中やバイトの最中も少しでも時間があるとそのことで頭がいっぱいになるんです。

今でも、運転中などについつい考えすぎてしまって、これは危ないですし、家で食事していてもそうです。

厄介なのは、まだ「その大事な日」が来る前もしくは「仲直りしていない」状態で新たなイベントなどの予定が入るとパニックになるというか、「まだあれが解決してないのになあ、なんかせっかく楽しいことなのにテンションさがるな、思い切り楽しめるかな」って憂鬱になるのですが、いたって当たり前なことなのでしょうか?

もっと、「今はこうこうこうだから、これに集中しよう」「これが終わったらまたあのことについて考えよう、行動しよう」って切り替えられるのでしょうか?

回答No.1

noname#157952 · ベストアンサー

全く私と同じですね！
(*゜Q゜*)
私もそうです。

例えば、今度の週末に楽しみにしていることがあるとします。
しかし、その前に何か嫌な出来事とか仕事失敗とか人間関係悪くなっている状態とかがあるともうその週末が来ても気になって楽しめなくなります。

逆もあります。
例えば、月曜日や火曜日あたりに嫌な予定などが入ったりすると、気になって前の土曜日や日曜日が楽しめなくなります。

こういう神経質な性格は本当に疲れますよね。自分でも本当に嫌になる。

もっと気楽に生きたいのですが、なかなか治りませんね神経質は。

お礼

同じですね(^_^;) お互いに頑張りましょう！

回答No.2

shadewalk

なぜ楽しめないのか、自身に踏み込んで考えた事はありますか？

・悩みに対して受け身で、自主的に対処していない
・嫌われたくないなど、相手次第である必用以上のことをもあれこれ考えすぎている

何も自主的に対処していなければ、自分らしく楽しめる方法は見つかりません。
とりあえず何でもいいから自主的にやってみないと、改善点も自主的に感じることはできません。

悩みがあるなら、今の自分ができる範囲内まですぐに対処しておいて、自分を納得させるしかありません。

テンションの上げ下げも、楽しめるかどうかも、全て自分次第です。相手やまわりはどうあれ、とりあえずは今の自分が納得できるかどうかが大前提です。よろしくお願いいたします。

お礼

ありがとうございます！ そうします！