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40歳からの水泳教室は恥ずかしい？水泳習得のための選択肢とは？
- 水泳教室での上達の早さや指導員のワンツーマンレッスンについて不安がある40歳からの水泳教室通いについて考えます。
- 40歳からの水泳教室への通いは恥ずかしい？周りの人の意見や自身の筋トレ経験についても考えます。
- 40歳からの水泳教室で水泳習得はできる？マッチョな体型の男性でも上達できる可能性についても考察します。
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がんばってください！ わたしも40のときにトライアスロンをめざしました、開始は50を想定して。 結果45で始めました。 ぜんぜん泳げないわけではなかったですが、５０ｍ泳ぐのは決死の覚悟でした。 ２５ならなんとか、しかし、25からの折り返しが、死ぬ気でがんばる・・・・ですから。（ｗ） いまは、ちょっと、肩をこわして（アスロンとは別件で）ペース維持は出来ませんが、1時間ちょっとで３ｋは軽くいけます。 アスロンを目指すなら、そう、絶対に習ったほうがいいです。 私は、右利きなのですが、なぜか左オープンで泳ぐので、コレで１ｋ以上いけるようになってから、レース参加しました。 すると、右回りがレースは多いので、なせか、どんどんと、集団から離れて泳ぐようになる。 誰もいなくて、快調・・・・とかおもっていると、戻れと合図される・・・トホホで、マヌケです。 左右オープンを覚えるためにまた、一からやり直しです。 そう、左なら息できるのに、右だとおぼれるのです、なぜか。 緊張すると尚のこと。 左だけなら、いくらでも泳げるようになったのに・・・です。 何とか、得意の左に、無理せず、それでも、無理に右呼吸を決心してはさめるようになるまで1年かかりました。 何しろ、その当時、すでにして50に近いおばさんですし、自己流で覚えちゃったものだから、大変なんです。 どういうわけか、今は、不得意だった、右のほうがラクだし、速い・・・なんで？ その、右肩をいためているので、レースは2年ほど休んでます。 そして、６０です、今。 ジムともの一回りうえの女性はぜんぜん泳げない状態で、冗談で三途の川を渡った後で、泳いで戻るために 習うんだといって、ジムのレッスン参加をしています。（これは、会員ならダレでも参加できる30分のレッスン） かれこれ、1年やって、4泳法をマスターしつつあります。 習ったほうが手っ取り早いです。 ただ、筋トレに精出している人は、肩周りに筋肉をつけるのが先になっているので、肩が硬いです。 肩をまわさずに、腕を振りまわるような泳ぎになると、体の軸が左右にぶれながら、水をかき混ぜて泳ぐので 無駄が多くなります。 水泳の選手は、後ろで手のひらを合わせて、腕を上げて、下向くと、腕が裏返ったように、地面につきます。 それほどに肩関節が柔らかい。 今からでも、肩関節のストレッチを意識して。 パワーがあるから、覚えると、すぐに魚のように泳げるようになりますから。 楽しみですね。 泳ぎはいいですよ。 どこか故障していても、それなりに、無理なく、浮いているんだか、進んでいるんだかと、楽しむことも出来ます。 私は今度はバイクをあきらめにデュアスロンにでもしようかと、ひざにも問題はあるのですが。 怪我しないように楽しんでください。
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- goodn1ght
- ベストアンサー率8% (215/2619)
基本だけはしっかり習ってください。 ゆったりと大きなストロークで優雅に見えれば基本卒業です。 (1)呼吸が苦しくならないスピードで30分間ぐらい泳げるようにします。 (2)30分間続けて泳ぐ中で、25ｍを心拍数を上げて75ｍで心拍数を落とす、を繰り返す。 私は高校生のときに水泳部だったので習うわけにはいきませんでした。 再開は25ｍクロールからでした。 息継ぎ、キックが下手だったので200ｍまでが大変でした。 (1)クロールは3000ｍを2週間続けて体調を崩しました。 (2)バック、ブレストは1500ｍまでいきました。 (3)現在は、バタ1500ｍを目指しています。 体力のある人なら簡単だと思います。
お礼
つい先日初めて25ｍ泳ぐことができました！ うれしかったです。 ありがとうございました。
- keito1
- ベストアンサー率0% (0/2)
４９才ですがこの４月から水泳習い始めました。 マンツーマンですが、とても集団の泳げる人に混じってなんてまだ先のことなので、マンツーマンがむしろ安心です。 私よりさらに高齢の泳げない人もたくさん習ってますよ、皆それぞれ、腰痛改善だったり、ダイエットだったり、体型だって人それぞれです。 私が習っている横で、お相撲さんのような女性が、スイスイ泳いでいるのには驚きました。 ４０才まだまだお若いじゃないですか。
お礼
昨日、個人レッスンに行ってきました。 意外と恥ずかしくなかったです。 いろいろと教えてもらいました。 今までの私の泳ぎ方は間違いだらけでした。 水泳って奥が深いですね。お互い頑張りましょう！ ご回答ありがとうございました。
- tsuyopon1976
- ベストアンサー率23% (3/13)
それはアナタが決めることで、 私たちが決めることではないのでは？？？ 個人レッスン、ほぼ意味ないですよ。 時間の無駄。 完全伏し浮きだけ覚えれば、あとはタイミングよく 手足を動かすだけで、前に早く進みます。
お礼
昨日、個人レッスンに行ってきました。 意外と恥ずかしくなかったです。 いろいろと教えてもらいました。 今までの私の泳ぎ方は間違いだらけでした。 ご回答ありがとうございました。
- tender000
- ベストアンサー率11% (24/211)
かっこよくはないけど仕方ないはね。泳げんのやで。
お礼
かっこ悪くなければいいです。 ありがとうございました。
45歳男です。40歳からの水泳教室…別に恥ずかしくないと思います。 カナヅチだった私は中学の時プールの時間に同級生数人に頭を押さえられる等して無理やり溺れさせられました。溺れさせられた上に、右のこう丸を力一杯握り潰されてしまい痛いやら苦しいやらでそのまま気絶してしまいました。 そんなことがあって長い間水泳をやってなかったのですが、40歳の時運動のために水泳でも始めてみようかと思いスイミングスクールに通いはじめました。5mも泳げなかったのが数ヶ月で25m泳げるようになり一年半後には50m泳げるようになりました。45歳になった今もスイミングスクールは続けています。 あなたも恥ずかしいと思わずスイミングスクールに入って努力されたらきっと泳げるようになりますよ。 早く泳げるようにならなきゃって焦ったらダメですよ。
お礼
カナヅチだった私は中学の時プールの時間に同級生数人に頭を押さえられる等して無理やり溺れさせられました。溺れさせられた上に、右のこう丸を力一杯握り潰されてしまい痛いやら苦しいやらでそのまま気絶してしまいました。＞ それって今はやりのいじめを通り越して、殺人未遂では？！ 死ななくて良かったですね。 水恐怖症は克服できたということでしょうか？ 何にしても励みになります。ありがとうございました。
できないことに前向きにチャレンジするのに 恥ずかしいことなんてないと思います 自分が気にするか、気にしないか、それだけだと思います 大人の習い事も今は盛んで 全くの初心者で50代、60代から新しいことにチャレンジする人もいますし。 習うはいっときの恥、習わぬは…です。 泳ぎを覚えるまでのしばらく恥ずかしい気持ちを抑えるのと 一生「泳げないんだよね」と思いつつ生きていくの 何より、トライアスロンみたいな競技 年齢が上がって「もっと若い時の方がチャレンジしやすかったな」 って後悔するより 数ヶ月でも一年でも早くトライしたほうがいいに決まってます。 だから「俺には時間がない！」「早く泳ぎたい！」 この二つで泳ぐ事の習得に集中すれば、きっと恥ずかしいなんて 感じる暇はなくなると思います。
お礼
昨日、個人レッスンに行ってきました。 意外と恥ずかしくなかったです。 頑張って早くアスロンに出場できるよう頑張ります。 ありがとうございました。
＞皆さんの周りにも成人で水泳教室に行っている人いますか？ 私自身が子供の頃病気で水泳ができず泳げないままに 成人して、３０代からスクールに通い泳げるようになりました。 スクールを辞めた今でも、毎週近所のプールで１－２キロ泳いでます。 スクールに行けば個人レッスンでなくても ３カ月で１キロくらいは簡単に泳げるようになります。 体力の有無は関係ありません。 １０キロを３０分で走れる人はそうはいませんが、 歩いてなら大抵の人が歩けますね。それと同じです。 泳げない人は息継ぎができないから泳げないと 思いこんでいるからです。 ＞いい歳して今更水泳習おうなんておかしいと思いますか？ みっともないかも。と考えるのは本人だけです。 ＞マッチョな体型の男が水泳下手なんておかしいと思いませんか？ まあ、ありがちです。(笑) それくらいがあいきょうがあっていいですが。 ＞私は普段筋トレばかりしているので、筋肉が硬く有酸素運動に不向きですが、そんな私でも泳げるようになるでしょうか？ 簡単です。人間は浮く動物だからです。 肺という数リットルの浮き袋があるので 必ず浮きます。筋肉質の人は浮きにくいだけ。 それと、個人レッスンより大人数レッスンのほうが 速く泳がなきゃ。というプレッシャーがかかるので そこそこ泳げるようになればそちらのほうが好ましいです。
お礼
昨日、個人レッスンに行ってきました。 意外と恥ずかしくなかったです。 いろいろと教えてもらいました。 今までの私の泳ぎ方は間違いだらけでした。 ご回答ありがとうございました。
- harry__
- ベストアンサー率53% (61/115)
全然、恥ずかしいことじゃないですよ～。 トライアスロン挑戦だなんて、凄いじゃないですか＾＾ 水泳は水が怖くなければ、スポーツ万能な貴方なら、 スグに上達すると思いますよ。 確かに、脂肪が多いほうが、浮力はあるとおもいますが、 オリンピックに出場する選手も結構、筋肉ついてますよね？ だから、貴方も水泳に不向きとは思いません。 私も貴方と同世代ですけど、運動が苦手でしてません＾＾； 唯一できる水泳ですら、ここ数年足が遠のいていますから、 克服しようとする貴方は素晴らしいと思います＾＾ やりたいことは何歳でやっても可笑しいことはありません。 人生ずっと、勉強ですしね～。 水泳が上達することを応援しています。頑張ってくださいね～～！！
お礼
ご回答ありがとうございます。 ご回答者様は水泳が得意とのこと、大変羨ましいです。
- kenpurio2002
- ベストアンサー率33% (5/15)
全然恥ずかしくないです★ 40歳になってもまだ向上心があるなんて尊敬します。 人生一度きりですもんね、沢山の事にチャレンジして良き体験をしなくちゃ もったいないです。 若造の私からのアドバイスですみません。 少し例えが悪いかもしれませんが、89歳になる祖母が居るのですが、これからデイケアに 通う予定です。 私が勧めた当初は大変嫌がっていました。しかし、いざ話が進みこれからだってなってくると、とてもワクワクするみたいで、通所するのを大変楽しみにしています。 新しい事や、場所へ足を踏み入れるのは大変勇気がいりますし、決断が難しいと思いますが、きっとその先には素晴らしい出会いや体験があり、人生がもっと素敵になる気がします。 頑張って下さい。応援しています。
お礼
回答の他に応援までしていただきありがとうございます。 やはり何事もチャレンジ精神をもって頑張ります。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに肩周りは堅いかもしれません 肩周辺のストレッチは、今後筋トレ前後にしてみますね。 はやく泳げるよう頑張ります。