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寂しいんです。つまらないんです。
統合失調症９年目です。 こないだまで１８日間ですが、入院していました。 退院後は週２回のデイケア＆心理＆診察に通っています。 何もない日は世間からほっとかれているような気がして 寂しくてたまりません。 今日も両親はいるのですが、何もする気が起きずに つまらない時間を過ごすばかりです。 明日はデイケアなので早く明日にならないかな、と待ち遠しいです。 部屋の片づけとか、やることはいろいろと探せばあるはずなのに やる気が起きません。
- kitamura rusei（@rusei）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
無理に何かをしようとしなくても、 宜しいのではないでしょうか。 自然にカラダやアタマが動く際に、 芸術療法の感じで、 何かしら、絵を描いてみたり、 文章を書いたり、詩を書いたりして してみませんか。 あるいは、 朝日新聞であれば『声』、 讀賣新聞であれば『気流』の 読者の意見に 賛成、反対、 両方の立場から文章を書いてみませんか。 そんなことをキッカケにして モチベーションが上がってきたら コラムやエッセーを書いてみませんか。 これまでの人生を材料にして 小説、童話、絵本を書いてみるのも お勧めです。 とにかく、日々、やわらかアタマ、 しなやかハートで、過ごせるように 創意工夫してみませんか。 家事はエクササイズになりますので カラダが動くときには、 鋭意、進めてみてください。 少しずつで宜しいので、 社会貢献、地域奉仕などでも 活躍できるようにしてみませんか。
その他の回答 (3)
こんにちは。 ふと時間を止めるとみんな寂しいものですよ。 孤独を感じますからね。 寂しいと思うのはあなただけではない。 時間を止めると考え事をするから 考える前に今出来ることをやるようにしたらいいと思いますよ。 時間に余裕が出てきたから寂しさを感じるのかもしれない。 動ける状態になったってことじゃないですかね。 気合い入れたら動けるじゃないかな。
お礼
ありがとうございます。 気合いですか。なかなか湧かないですね。 難しいですね。
- babycoco37
- ベストアンサー率40% (2/5)
趣味とかはないですか？ 何か集中したりするといいかもしれないですよ。 あたしの場合は 趣味もなければ、質問者さんと同じように 探せばあるんですけど何もヤル気がおきず 毎日ダラダラして働けない自分が凄く嫌でした。 でも数少ない友達が定期的にメールをしてくれて だけど何もやる気がしなくて 結構シカトしててたまに返すくらいでした でもたまに気分のいい時に友達と遊ぶのが 凄く気分転換になりましたよ！ そんなような友達が居ないのなら あたしが友達になります(^_^)
お礼
趣味はあるにはあるのですが、これをやっていると、両親が嫌がるのですよ。 深い事情がありまして。 編み物とかも気乗りしないし…。 今、友達といえる友達は、デイケア内の付き合いで、携帯もメールも知らないのです。 というより、わたし自身、携帯ではメールやってないので。
- remixiii
- ベストアンサー率28% (2/7)
統合失調症についてはどういった病気なのか知りませんので、参考になるか分かりませんが・・・ 私は暑いしだるいし、何かやる気が起きません。 でも、外へ出たり旅行なんぞすると、気分転換になるかもしれません。あとは、スカイプで世間話とか。 ここ6ヶ月ほどで20日程度しか外に出た記憶がありませんが、両親の付き添いで旅行することになり、外に出ると、なかなか良い刺激になりました。 また、気分的にも楽になった気がします。 ただ、自発的というのは難しく、強制的に外に出るなど、気分が乗らなくても、行動すると気分が変わることがあるので、とりあえず、何か5分ほどやってみてから、本当にやる気が出ない物かどうか判断するのがよいかもしれません。
お礼
ありがとうございます。 暑さとかじゃないのですよ。 スカイプはありません。 ランチに１人で街まで出るのも何だか寂しい限りです。 来月から、デイケアの日数を増やそうと思っています。
お礼
ありがとうございます。 絵心はないし（観るのは好き）、 文章もかれこれ何年かブログをたまにつけている程度ですが そういうのがいいのかもしれませんね。