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ダイエット!!!
中３ １５７cm ５０kg B９０ W７０ Ｈ９０ です(；一_一) ウエストがとても太いので細くしたいです。 どんなダイエットが効果的ですか?? 教えて下さいお願いします( ..)φメモメモ
- maple-pancake
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- Mai-777
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回答No.1
食事は、たんぱく質を減らさずに炭水化物だけを減らしましょう。 あとは腹筋運動とジョギングで大丈夫です。
お礼
ありがとうございました（*^_^*）