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死にたい・死ねないの繰り返し
- 質問者は鬱病と狭心症を患っており、父の急死と借金問題により不安が増している。
- 家庭内でも精神的に参っており、母が認知症を患い、自分の状況を理解してくれる相手がいない。
- 派遣社員として働いており、将来の不安と家庭の問題により辛さを感じている。不安のために死を考えることがあるが、母のことを思うと踏み切れない。
- catra
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんちは♪ カトラさんの次の質問の回答の続きはこちらでいいですか。 (こっちの方が回答者が少ないから(*^^*)) うつ病は未来をネガに考えるからなるんだと思いますよ。 考え方を変えられたらきっとカトラさんは10年前に戻れるって。 まずうつ病から脱出しないと先が楽しめませんよね。 そもそも生きたい理由なんてないんじゃない？ 命があるから生きているようなもので でも自ら命は絶つものではないから生きている。 どうせ生きるなら楽しく生きませんか。 死まで考えたのだからどん底でもよくないですか。 生活出来るなら。 もう生活出来ないところまで来たらまた死を考えてみたら。 今は借金は弁護士さんに頼んだし それは弁護士さんの指示に従えばいいじゃない。 今30代でしょ(後半でも) 30代って何でも出来る年代だと思う。 私は無駄？に過ごしちゃったかなと思うくらい。 出会いさえあれば恋人なんていくらでも作れる。 メル友から始めてもいいし 何かパーティーに参加してもいいし 探せば何かあると思う。 趣味のサークルは何だったんですか？ うつ病が治ればまた始められますよね。 ネガにならなければうつ病にはならないから。 お母さんと伯母さん、あなたの家族ですよね。 最終的には家族しかいないんですよ。 どこの家族にもそれなりに抱えている問題はあると思うんです。 でも家族がいるから 1人じゃないから 生きていける部分もある。 頼れないけど心の支えになってる。 1人じゃないもん、仲間がいるんだもん。 カトラさんは今働いていますよね。 派遣でも何でも仕事がある。 仕事があるうちは契約のことは考えなくてもいいんじゃない？ 考えてもどうなる問題でもないじゃない？ まだ30代だからどこか就職先見つけてもいいけどね。 とりあえず生活が出来ていれば良いって考えない？ 契約が切れるかも って考えても決まったことじゃないし 決まってないことで体調を崩すのは馬鹿げてると思いませんか。 私は結婚してますが 子供はいません。 旦那も年が離れてるから この先1人になるのは目に見えてます。 けど私は先のことは考えませんよ。 考えてどうなる問題でもない。 なるようになるって。 なるようにしかならないって。 それよりうつ病治してまた趣味をやりませんか。 呑気でいいじゃないですか。 一生は一生なんだから。
その他の回答 (9)
ネットは相手が見えないでしょ。 だから自分の強い部分だけを押し付けることが出来るんだよね。 言いたいことも言えるけど 傷つけられることもある。 それがネットなんだよね。 カトラさんを否定する人はいるかもしれない。 けど決して私はカトラさんを否定しない。 私はカトラさんの気持ちわかってますよ。 私がいるんだからいいじゃない(^-^)b また立ち直りな♪
お礼
ありがとうございます。 やはりネットだと顔が見えない分、自分を強く見せて相手を傷つけることもありますね。 私も別の質問で回答をいただいた方に、そのつもりはなかったけど相手の方から「傷ついた」という内容のことを書かれて「しまった」と思ったことがありました。 その場ですぐフォローできないし、相手の表情からニュアンスを汲み取ることもできないからそういうこともありますね。 （今回の場合は相手はわざと煽っていた部分があったようで、過去ログで見てもそういう記述をしていることがあり、今回私に向けられた罵倒の言葉は管理者に削除されました） たまたまそういう人にあたってしまったんだと思ってまた前向きになるようにします。
お母さんのことはカトラさんがお母さんになったつもりで面倒看てあげたら。 お姉さんは何か障害を持ってるんでしたっけ？ カトラさんがサークルの練習に行けなかったのは練習が嫌じゃないんですよね。 だって楽器が好きなら演奏したいもんね。 音色に癒されるっていうか。 平日に体力精神力を目一杯使っちゃうから 休みの日はスタミナが切れる 体を動かすスイッチが入らないんだと思います。 そして休みの日が練習の日だから 楽器が好きという気持ちより体が動かない方が大きくなってしまってたんでしょうね。 でも練習に参加出来ない自分が情けない思いと 信用をなくした落ち込み 楽器を演奏したい思いから 本来なら練習していた楽器の幻聴が聞こえるんだと思います。 こんな生活から抜け出して楽器を演奏したいって思いだと思いますが。 でもカトラさんは今自分を見つめ始めましたよね。 ダメなところが自分でわかってきた。 そしたらダメなところをポジに持っていけばいい。 とにかく考えれば考えるほどネガになる。 不安になるから。 まだ起きてもいないことなのにネガになるためうつ病になる。 いい方向に行くものまでネガに考えてうつ病になっているなんて馬鹿らしいですよね。 自分で自分をうつ病にさせる。 カトラさんは原因までわかったんだから 後は前向きに捉えて行けばいいんですよ。 気持ちを切り替えて見て下さい。 目の前がパッと開けると思いますよ。
お礼
＞でも練習に参加出来ない自分が情けない思いと ＞信用をなくした落ち込み ＞楽器を演奏したい思いから ＞本来なら練習していた楽器の幻聴が聞こえるんだと思います おっしゃる通りです。 昨夜はサークルのリーダーから「あなたが必要だよ」と言われて喜ぶ夢を見ました。 そう言ってほしい、認められたいと言う願望が夢に出たのだと思います。 soodane様からのアドバイスで立ち直りかけたんですが… 別カテの質問で（金銭がらみで）人間性を完全否定されるような言葉を受け、またそれを見て落ち込んで今は「死」の方に気持ちが傾いてしまっています。 ネット上でのやり取りなんですから、気にすることはないと言われればそうなんでしょうけど… どうもネガに考えてしまう癖が治りませんね。 何とか前向きに持って行きたいと自分に言い聞かせているんですが…
おはようございます。 また自分の気持ちを吐き出したくなったらネットへ来てみて下さい。 私はだいたいネットにいますしね(^_-)
お礼
ありがとうございます。 今はネットでも話を聞いてくださる方がいるのはありがたいです。
そうなんですよね。 ネット付き合いは始めるのも終わりにするのも簡単だから。 だからこそ私は必ず返信してるかな？ ネット付き合いを終わりにするかどうかを相手に決めさせるためにも (ちょっとずるいかな) 返信がないとつい疎遠になり そのまま終わりになることが多いですからね。 けどメールを交わしている時はリアルじゃないですか。 モヤモヤしてたら、頭を切り替えられなかったら話して見て下さい。
お礼
たびたびのご回答ありがとうございます。 確かに、返信をしないと疎遠になりますね。 私は、調子がいい時はマメに返信をしていましたが、自分の精神状態が悪い時は返事をするのが億劫で（というか、大抵は私の病気をあまり知らない人なので、それを説明できなくて）… 数年前からSNSで仲良くなった人たちとも、最近は交流ができない感じです。
こんちは♪ 私は今はリアル付き合いはしてません。 全てネット付き合いです。 リアルじゃなくてネットでも十分心は通じますよ。 (たまに誤解は発生しますが、誤解を誤解のままにしなければ)
お礼
ありがとうございます。 一時期はネットでの友達もできました。 でも何だかんだでいつも疎遠になってしまって…
頭を切り替えるしかないですかね。 お父さんが急死してお母さんが認知症 そして借金があり弁護士さんに任せるところから始めるしかないと思います。 お母さんには愚痴は言えない状態。 派遣社員だから先が不安。 家庭と将来が不安な中にいる。 けど不安だからと言って何か出来ますか？ 今の生活を変えられますか？ 今先を考えると不安で仕方ない。 けど考えたからといってどうなることでもない。 ならなるように時の流れに任せたらいいんじゃないですかね。 あなたにはどうすることも出来ないのだから。 今の気持ちを吐き出したい時はいつでも言って下さい。 話聞きますよ。
お礼
ありがとうございます。 ＞ならなるように時の流れに任せたらいいんじゃないですかね 確かにそうなんですが、どうしても嫌な考えばかり浮かんでしまうんです。 気分の調子がいい時はそう思えるんですが… ＞今の気持ちを吐き出したい時はいつでも言って下さい。 ＞話聞きますよ。 こう言ってくださる方がリアルにもいれば、もっと違ったかもしれません。 友達数人に少し話してはみましたが、皆それぞれ家庭を持っていて忙しいようで… ブログとかで書いても誰も見ないので空しいんですよね…
- ShRoud
- ベストアンサー率37% (14/37)
No.1 ShRoud ２回目です。 詳細な通院状況と処方についての補足ありがとうございます。 ・病院を変えて最初から説明する気力が無い 個人的には最初は症状だけ述べて、つっこまれたら軽く「家庭の事情等々で疲れ果て考えがまとまらず説明する気力も無いほどだ」とありのままを仰るだけでいいと思います。 私の場合は、ワードなどパソコンで上記の質問のように打って（この質問文のコピペでも充分でしょう）持って行き、医師に読んでいただいてから診察という事もありました。 ・薬の処方について アナフラニールを処方されてしばらくは調子がよかったが、父の死をきっかけに死にたいという気持ちが強くなり、希死念慮がかなり強まったということは医師に伝えましたか？ 薬にばかり頼るのも・・・というご意見もあるかと思いますが、私の経験上では薬で脳の分泌物を良い方向に動かしてやらないうちは、気分転換どころじゃないのです。（私は、通勤途中にでも線路に落ちようかとか、散歩途中には首吊れそうないい木発見とかばかり考えていました） 薬価は高くなってしまうのですが比較的新しいサインバルタ、リフレックスなどを試すのも一考です。 ちなみに私が一番効くと感じたのはルボックス（デプロメール）でした。 とりあえず医師にはありのままの言葉で言うのがいいですね。 私も「法律さえ許せば今すぐ加虐者を殺したい気分です」と言ったら先生納得して薬増えました＾＾； まだまだ手はあるので、諦めないでいきましょう。
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 医師には父が亡くなったことや今の状況は話しました。 ですが、長く話していると診療代が高くなるため（何十円ですが…ついお金を気にしてしまって…）、あまり詳しくは話していません。 薬を変えてほしいという話は父が亡くなる前から何度かしましたが、「アナフラニール自体強い部類だから…」と変えるのには難色を示しています。 今回安定剤を増やされたのも「今すぐ死にたい」と詰め寄ったからでした。 病院を変えてもいいんでしょうけど…調剤薬局の方を変えたくない（でもその近辺には他に心療内科・精神科がない）のがあって… 他にも狭心症、胃腸の病気（よく胃炎や腸炎を起こします）、睡眠障害などがあってそれぞれ別の病院にかかっているので本当に薬漬けです。 元々頭痛薬など「すぐに効き目が表れる薬」以外には懐疑的で、よく会社の人が「QPコーワゴールドを飲むと調子がいい」などという話をしていますが、その手の「効き目」がはっきり出ない薬は飲んでも効いた気がしないんです。 なのでもしかしたら鬱病の薬も自分で「どうせ効かない」と思っているのかもしれません…
- 2080219
- ベストアンサー率32% (627/1954)
こんにちは。 安定剤では、解決しないですね。 ただし、リラックスが必要なことは確かです。 とりあえず、必要最低限のこと以外、やめてください。 お母様のお世話も、極力最小限にとどめて、 あなた自身の時間を作ることが必要です。 体を動かしたいなら、自転車で近隣のショッピングモールまで出かけるのが良いです。 私もやっていますので、これは楽しいし、良い運動になりますよ。 疲れていて、動きたくないなら、 Youtubeで名曲を聴くのがリラックスできますよ。 良いヘッドホンを一つ持ってください。 音源はタダですから、聞き放題ですよ(^^) 両方とも、私自身がやっている、お勧めのリラックス法です。 お金もかかりません、それが大切です。 貯金を切り崩して遊んでも、心から楽しめないですからね。 まず第一に、肩の荷を軽くしてほしいのです。 背負い込みすぎですよ。 登山用のリュックサックから、気軽なDバッグに替えるイメージです。 心に余裕が持てるようになれば、 楽しいことも考えられるようになります。 通勤されているなら、誰かを好きになってみるのも良いですよ。 毎朝会う、ホームの誰かとか、電車の中の気になる人とか。 ちなみに、私は学生時代、向かい側のホームに立つ女の子に夢中になりました(笑) そういう小さなことで、楽しくなれます。 何か見付ければ、その苦しい心情は解決できますよ。 結局、お金なんて、あっても幸せにはなれません。 生きる楽しみ方を知ることが大切ですよ。 3つとも、やってくださいね(^_^)
お礼
ありがとうございます。 Youtubeの動画はよく見たり聴いたりします。 でも何故か知らないうちに携帯の父からの着うたにしていた曲とか聴いてしまって、泣いてしまうんですよね… （ちなみに谷村新司の「群青」でした。元から泣ける曲にしていたので…） 自転車はもう10年以上乗っていないので自転車自体動くかどうかわかりませんが…散歩ならできるかもしれません。 通勤は車通勤なので人と会うことはないですが、どこかそれ以外で誰かに出会えるといいなと思います。 生きる中でちょっとでも楽しみがあればいいですよね… これからそれを探します。
- ShRoud
- ベストアンサー率37% (14/37)
あえて金銭面や生活環境には触れず質問者様のことだけを考えてお答えします。 精神科または心療内科などに行き「抗うつ剤」を処方してもらってください。 安定剤の名前が分らないので、その医師がどう考えて処方をしているのか解りませんが、 死にたいと唱える、つまり希死念慮があるということは、うつ状態になっていると思って 差し支えないと考えます。（私の自殺企図段階がそのような状態でした） 落ち込み、不安、疲れ、孤独感、そして死んでしまえば・・・というのは 典型的うつ症状ですし、抜け殻のような状態まで行っているならば重症です。 病院でも、個人病院から公立病院まで様々ありますが、 まずは自分で行けそうなところを見つけて別の病院に行ってみる事をおすすめします。 医師との相性云々はその後でも良いのでとにかく「抗うつ剤」を飲んでみるのが いいでしょう。この薬にも相性はありますから2週間以上経たないと 自分に合っているのかどうかはわからないもので、次々に出される薬が代わったりします。 でも、合った薬が見付かればゆっくりですが確実に死にたい気持ちは薄らぎます。 苦しい状況でしょうが、その状況に負けない為にまず質問者様が心身ともに 元気になることだと思います。 簡単な事ではないですが、死ぬしか道は無い、などということはありませんので 気を強く持ってくださいね。
お礼
ありがとうございます。 抗鬱剤はアナフラニールを処方されて飲んでいます。 今までパキシルやトリプタノール・トレドミン・テトラミドなど色々試しましたがこれが一番効いたような気がしたので（最初のうちは） でも今はあまり効き目があるのかもわかりません。 病院も今のところが３か所目です。 先生との相性がどうかよくわからないのですが（話は聞いてはくれますが）、近くの調剤薬局が他の薬局のようにあれこれ聞かれたり言われたりせずに薬を出してくれるので、混雑や人との余計な会話が苦手な私はそこが気に入って通っています。 （薬剤師にも説明義務があるのは知っていますが、他のところだといつも長時間待たされた挙句に同じ説明を毎回聞かされてそれが嫌なので） それに病院を変えてまた最初から説明する気力がないんです… 安定剤はセニラン（レキソタン）とメデポリン（コンスタン）を処方されています。 （その他睡眠導入剤など） アナフラニールを処方されてしばらくは調子がよかったのですが、父の死をきっかけに死にたいという気持ちが強くなって… どうやったら楽に死ねるか、ということばかり考えてしまいます…
お礼
ありがとうございます。 家族… 姉が先週金曜日に退院してきたのですが、退院したその日から毎日母と大喧嘩をしていて（以前から母と姉は喧嘩が絶えませんでした）、昨日なんか母が三回も家出しかけました（追いかけて連れ戻しましたが）。 母は元々は穏やかな性格だったんですが、認知症のせいか、ここ数年はよく手がつけられないほどに泣き怒りすることがあります。 でも私にとって家族の中で一番心を許せるのは母なので、それが心の支えかもしれません。 趣味は音楽（楽器）で、大学のOBで作るサークルに入っていました。 でも結構実力主義の厳しいところなので、大して上手くもないのに欠席が多い私はメンバーの人から快く思われていなかったようです（当然と言えば当然ですが） 楽器は好きなんですが、練習の日になると何故か体が動かないんです。 （練習だから、ではなく仕事が休みの日はいつもそんな感じです） それで「あなたは信用できない」と上の人からはっきり言われて（それが去年のことです）、それ以来幻聴が聞こえたり元は音楽を聞いていてちゃんと音階が聴き分けられたのができなくなったりして、余計に「自分はダメだ」と思って… ネガに考えすぎなんですよね。それはよく分かってるんですが… 父が突然倒れた時、それまでだったら色々と頼れた親戚がそれぞれ高齢だからあまり動けない、ということを実感して、 「もう本当に頼れないんだ」 と思ってしまったんです。 それで急に孤独感を感じたのと、「40近いのに情けない」と自分に思ってしまったのが今回の落ち込みのきっかけでした。 もっと自分の感情とうまくつきあっていきたいです。