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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：低体温）
低体温で寒気や眠気が続く原因と対処法は？
このQ&Aのポイント
- 最近寒暖の差が激しいせいか、体温が低くなる症状が現れています。寒気や眠気が続く原因としては、ストレスや心身の疲労、睡眠の質の低下などが考えられます。健康診断では異常がないため、心療内科の受診を考えているかもしれませんが、まずは日常生活の見直しやストレスの軽減を試してみることをおすすめします。十分な睡眠をとる、適度な運動をする、バランスの取れた食事を心がけるなど、健康的な生活習慣を意識してみましょう。
- また、低体温には体温調節の乱れや免疫力の低下も関与している可能性があります。体温調節をサポートするために、温かい飲み物を摂ったり、厚着をするなどして体を温めることも有効です。また、免疫力を高めるためにはバランスの取れた食事や栄養補助食品の摂取も考慮してみてください。
- しかし、症状が続く場合は専門医の診断が必要です。心療内科や内科での受診を検討してください。専門医が適切な治療やアドバイスをしてくれるでしょう。自己判断だけで病院に行かずに解決する方法は限られています。お体の不調は無視せず、早めに対処することが大切です。
- WhiteRascal
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