takahiro-007のプロフィール

40歳になったばかりの男です。 20年間続けていたタバコをやめたら急に太りだした為、ダイエットを始めることにしました。 ダイエットを初めて1か月たちましたが、一向に痩せません！ 20代の頃は５～６キロ痩せるのは簡単だったのに、今は1キロ痩せるのも大変です。 現在はジムに通い筋トレをしていますが、ウオーキングのような有酸素運動の方が良いでしょうか？ 学生時代に筋トレはよくしていたので、知識は豊富ですしやっていて楽しいです。 ウオーキングは全くの素人で、昨日サウナスーツを着て1時間やってみましたが、あまり疲れなかったし、運動した気がしませんでした。 私からの質問ですが、40歳という年齢を考慮して、ダイエットにはウオーキングのような有酸素運動と筋トレのような無酸素運動のどちらが良いでしょうか？ またウオーキングのやり方が知りたいです。ただ歩くだけではだめだと思います。 それとも筋トレとウオーキングを交互にした方が効果的でしょうか？ それと寝る前に、酒を飲むのはよくないですか？ 酒は焼酎水割りを3杯程度、つまみは冷奴などしかとりません、酒を飲むとよく寝れます。 ちなみに食事にも気を使ってるつもりです。 朝は蕎麦や日本食が多く、昼は特に制限なし、夜はサラダとささみや牛の赤身などで、炭水化物は絶対に食べません！ 痩せないのは私の努力が足りないのでしょうか、もしくはダイエット方法が間違っているのでしょうか、20代と40代では、同じダイエット方法ではいけないのでしょうか、どうかご教授お願いいたします。

40歳になったばかりの男です。 20年間続けていたタバコをやめたら急に太りだした為、ダイエットを始めることにしました。 ダイエットを初めて1か月たちましたが、一向に痩せません！ 20代の頃は５～６キロ痩せるのは簡単だったのに、今は1キロ痩せるのも大変です。 現在はジムに通い筋トレをしていますが、ウオーキングのような有酸素運動の方が良いでしょうか？ 学生時代に筋トレはよくしていたので、知識は豊富ですしやっていて楽しいです。 ウオーキングは全くの素人で、昨日サウナスーツを着て1時間やってみましたが、あまり疲れなかったし、運動した気がしませんでした。 私からの質問ですが、40歳という年齢を考慮して、ダイエットにはウオーキングのような有酸素運動と筋トレのような無酸素運動のどちらが良いでしょうか？ またウオーキングのやり方が知りたいです。ただ歩くだけではだめだと思います。 それとも筋トレとウオーキングを交互にした方が効果的でしょうか？ それと寝る前に、酒を飲むのはよくないですか？ 酒は焼酎水割りを3杯程度、つまみは冷奴などしかとりません、酒を飲むとよく寝れます。 ちなみに食事にも気を使ってるつもりです。 朝は蕎麦や日本食が多く、昼は特に制限なし、夜はサラダとささみや牛の赤身などで、炭水化物は絶対に食べません！ 痩せないのは私の努力が足りないのでしょうか、もしくはダイエット方法が間違っているのでしょうか、20代と40代では、同じダイエット方法ではいけないのでしょうか、どうかご教授お願いいたします。

昔の同級生に携帯電話番号を聞かれ、教えたくない場合、ハッキリ「嫌だ」と言いますか？

今度受けるお店があるのですが失敗したかな…と思っています。 通常は自転車で、台風のときや雨の強い日は車にしようと思っているのですが、自転車だと行きが20分かかります、往復40分。　正社員じゃなくパート…遠かったかな？　しかもショッピングセンターなので夜は22時まで開いている、シフト制だけど。。　早番だと8時45分には家を出ないといけない…。 これってどうなんでしょう？

今現在、私の自宅でのネット環境はスマートフォン(Android)のみです。 今回、あるサイトの初期入力がパソコンからしかできないものがありました。 これは初期入力のみで登録ができればスマートフォンなどでも操作可能です。 そこでご質問ですが、どこか無料でパソコンを使えるところをご存じないかと思い、質問させていだきます。 作業としましては5分ほどです。 ネットカフェ、友人宅、会社は無しでお願いします。 今現在で思い当たるものが上記以外にないので、皆様の知恵を貸してください。 よろしくお願いします。