嫌なことを引き延ばしにしてしまう

質問

嫌なこと、というかやらないといけないことをひたすらやらずに引き延ばしにしてしまいます。特に勉強です。課題、レポート、テストすべてをだらだらと引き延ばしにし、やらずにのばしてしまい、そろそろ本当にヤバいです。ダメだとわかったいてもひたすら逃げていて自分でも気持ちが悪いです。どうすればいいのでしょうか？先週は今週中にやらないといけないことを書き出したのですが今日までに殆どなにもできていません。どうしたら取り組めるようになりますか。なんだかすみません、いいアイデア、キチンと取り組むことができる方法があれば教えて下さい！(>_<)

回答No.2

pigunosuke

私は追い込まれないと出来ない人でした
昼間は勉強をやりたくなくなる誘惑が多すぎです

早朝か深夜、家族が寝ている時間に勉強をしましょう

お礼

そうですね！ありがとうございます。

回答No.1

00023000ab

やらないといけないことを箇条書きにして、一個片付ける毎に自分にご褒美(何でも良いと思います、高級なアイスを一口食べるとかね)をあげることにしたらどうでしょう？

飴と鞭作戦で(^-^)

あと、一個片付ける毎に箇条書きにした紙にマーカーで線を引いていくと達成感が味わえていいと思います(^-^)

お礼

いいアイデアをありがとうございます！