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過度なストレッチによる太腿の内出血(アザ)について

2012/04/07 07:32

私は毎日起床時と寝る前にストレッチをする習慣があります。おとといから普段の屈伸や足を伸ばすストレッチに加え、股関節を伸ばすストレッチを取り入れました。野球のイチロー選手がよくやる、足をしこを踏むように開き、上半身から体重を加えるものです。しかし昨日の朝そのストレッチをしたところ、体重を強くかけ過ぎてしまったせいか、股関節に痛みが走りました。それからしばらく筋肉痛のような痛みが残りました。そして昨日の夜、風呂に入ってふと自分の太ももを見たところ、太ももの内側から裏にかけて、縦に1.5cmほどの細長い青アザがいくつかできていることを発見しました。少し気持ち悪い感じにポツポツと。股関節に体重をかけた際に、内出血して青アザになったのでは？と勝手に思ったのですが、そういったことで内出血することってありえるのでしょうか？病院で見てもらえばいいのですが、来週末まで忙しくて行く時間がありません。そこで少しでも悩みが解消できればと思い、質問させていただきました。また内出血した際、素早く消す(薄くする)のに有効な方法などもあれば教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。