頑固な便秘解消方法教えて下さい

質問

今便秘に悩んでいます。
最悪薬を飲んで出していますが今ダノンビオが２習慣試すといいと言うCMを見て４日目ですが食べています。
腹筋やったり野菜、水分も沢山摂っていますが出ません。
他にこれは効くみたいなものがあれば教えて下さい。

回答No.3

fuurinnmama

内科で便を柔らかくする薬を処方して頂いて飲んでいますが、
それでも便秘が酷い体質です。

最近になって薬を飲みながらも、効果が出たものは、
乳酸菌飲料のラブレ・麹で作ってある甘酒・塩麹です。

塩麹の効果は、職場の同僚も効果が凄いと言っていますので、
手に入ればお試しあれ・・
甘酒には豆乳を混ぜて飲んでいます。

お礼

やはり菌は良いんですね。
ありがとうございます。

回答No.2

neronomama

あくまで経験上ですが、ファイブミニききました

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

naotan1979

珈琲やアイスコーヒーは効きますよ！

お礼

ありがとうございます。
一日どれ位飲めばいいのでしょうか？