自分で自分が分からなくなってきました。

質問

３０歳の男、会社員をやっております。
ここ最近、対人関係が分からなくなって
きました。例としてあげると

・相手にしてもらえない疎外感
・のけ者にされてると感じる恐怖感
・嫌われるのはしょうがない、というあきらめ

等、様々な気持ちが入り混じっています。
このままでは心体共に良くないと思い、
解決したいと考えています。
何かよいアドバイス等がありましたら、
お願い致します。

回答No.3

dragonlady

今まで我慢や無理をなさって来たのではないでしょうか？
人に気を遣い、考えて来てお疲れになってらっしゃいませんか？私も以前同じような経験がありました。何をしていても誰といても恐れや不安で満たされていなかったのです。アドバイスになるかはわかりませんが、今ご自分の事を心から好き、いとおしいと思えますか？疎外感がある、のけ者にされていると言う感覚は、全てにおいて人の目を気にされている事にもなります。評価だったり、結果を求められる生活をしていると、起こりうる事だと思います。実際私の周りにもいますし、私自身もそうでした。まずは、好きな事、興味ある事に目を向けてみて下さい。休日を使うなりして、寝たければ寝る、さぼりたければさぼる、趣味があれば趣味に没頭する。人は人の目で自分を判断しがちですが、それでは満たされないんです。実は自分で自分を満たしてあげるそれが1番の栄養源なんですね。焦らずゆっくりと、自分のペースで好きなことだけに目を向けるようにしてみて下さい。時間は多少かかるかもしれませんが、変化は必ず訪れます。地位とか名誉とか人の判断では得られない満足感を得る日が来ます！それは大きな自信と揺ぎ無い強さを持たせてくれます。ゆっくりとです。それが早道になるとも思います。無理しないで下さいね。

お礼

回答ありがとうございます。
無理をしてないつもりなんですが、
自分でも知らないうちに悩んでいたのでしょうか。

回答No.2

ikuzim

専門的に言えば、対人恐怖症や強迫観念、
また対人関係に支障をきたす障害などがありますが・・

・何故相手にしてもらえないのか？
・何か劣等感を感じている？

何か自分で自分を見下してしまっている
(つまり自信がない)ような気がするのですが・・。

こういうときはカウンセリングを受けて
つまり心療内科受診ですね、
話を聞いてもらうだけでも楽になれますよ。

必要なときは投薬治療がなされます。

無理に頑張らなくていいんです。
あなたを認めてくれてる人はいますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
客観的に自分を知るのは有効ではと
考えていました。
カウンセリングの線をやってみたいと
思います。

回答No.1

jujuta

それは大変ですね。つらいでしょう？

１　そういう感覚がたまにおきることは必要だと思う。
　　むしろそうじゃなくて自信満々に他人に迷惑をかけ
　　続けている人が多いくらいだから。

２　でもホントに気が付かないで何か失敗してたら困る。
　　家族や恋人、親しい友人などに、まずは率直に聞く。
　　それから職場の一番話せる人か上司に聞いてみる。

３　ボクは、人間関係はまさしく”生き物”だと思う。
　　だからたまにはメンテナンスが必要なんじゃない？
　　自分も変わるけど相手も変わっていくのだから。

　　お役に立てれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
自分で自分のメンテナンスが出来れば
一番いいのですが、難しいですよね。