記憶力の低下

質問

この一年ほど記憶力の低下と集中力の低下があります

普段の生活でも今何をしようとしていたかがわからなくなったり
物忘れが増え、人の名前を思い出すことも出来ないくらいです
TVを観ていても芸能人の名前も思い出せないくらいです

こういう場合に
病気の可能性もあるでしょうが
サプリメントで有効なものがあれば
教えて下さい

回答No.1

brumax · ベストアンサー

質問者さんがおいくつなのかが分からないので何とも言えませんが、私の経験に基づいてアドバイスしたいと思います。
老年でない方なら、若年性アルツハイマーの可能性も否定できませんが、滅多な事がない限りそれはないと思います。
自宅へ帰る道がわからなくなったりした場合は疑ってください。

原因として考えられるのは、
１「何でも検索やデジタル機器に頼り過ぎて脳を使わなくなっている」
２「昔頭を打ったり頭の怪我をした事がある」
３「脳の関係する向精神薬を服用している」

１の場合は、google病＞知人間でそう呼んでいる病気です。
機械に強い人ならデジタル機器をうまく使いこなしてしまうので、脳を使わなくなるのです。それにより、覚えておかなくてもメモしておくと知らせてくれる。分からない事は記憶しなくても必要な時に検索すればよい。と脳が判断します。
つまり、海馬（ショートメモリー）が働かなくなる。ハードディスクに値する記憶領域（ロングメモリー）へのアクセスの血流が悪くなっている＝中々思い出せない可能性があります。デジタル化して漢字を書かなくなって思い出せなくなっている人が多いのですが、それのひどい状態です。漢字だけじゃなく何でもデジタルに頼っているからですね。
検索せず、自力で思い出す努力をしてください。脳にも仕事を与えてあげてください。
TODoもデジタルでなくアナログのノートにすると少しましです。
テレビはみないようにした方がよいと思います。画面を見ずに音だけきいて映像を想像してみてもよいと思います。

２は、高次脳機能障害の可能性が考えられます。
後遺症は後から出てきたりするので、PET検査により血流の流れを調べてみると流れていない部分、つまり何かの障害により使われていない部分が発見されたりします。先ずは近くの物忘れ外来などで症状を説明してみるとよいと思います。
PET検査ができる病院はあまりないので、高次脳機能障害が疑われる場合は、設備のある病院を選ぶとよいかもしれません。

３は、向精神薬による副作用です。
うつ病などの精神疾患の方は結構気軽に服用してしまう人が多いのですが、あまり説明されていませんが、向精神薬はかなりの副作用がある薬が多いのです。命を絶つ恐れがある場合はそれでも仕方がないですが、そこまでひどくない人にも処方されているので問題です。
病気にもよりますが、希望・やる気を失くしている人の脳は快楽物質を出しにくくなっています。それを薬で刺激して脳から強制的に出すようにしているのですが、１でもあるように、一度くせになってしまうと薬をやめても出さない状態が普通になってしまう可能性もあるのです。
精神疾患の症状が回復してきたら、少しずつ薬をやめるようにしてください。
事情があってここでは書けませんが、医者は薬を辞めるように勧めないと思いますので自力でやめてください。
副作用により一時的に精神疾患の症状が悪くなると思いますが、物覚えについては次第によくなってくると思います。

１、２、３　いずれにしろ、健康的な生活をすると改善してきます。頭を使うようにしてください。
脳からすると、あまり使われなくなったのでやる気をなくしているのかもしれません(笑)
緑のあるところで体を使って走り回ったり、お日様にあたったり、「かくれんぼ」じゃないですけど
デジタルから離れて知恵を使うような遊びをしてみてください。声を出して笑うような楽しい事をやってみてください。

補足です。サプリですが、
ＤＨＡのサプリは効果が期待できます。コンビニで売っているようなものではなく、本物のマグロなどから抽出したような質のよい物を購入してください。