昨日から落ち込みが酷いです…

質問

憂鬱から抜け出す方法はないでしょうか？アドバイスをよろしくお願い致します。

私は、あと２ヶ月で３０歳です。この３０年間、恋愛経験は一度もありません。当然、異性の友人はいませんし、それどころか友人自体ゼロに等しいです。
デブくて顔も悪いので、オシャレも怖くてしてきませんでした。
普通なら、色々と経験し、楽しいはずの２０代も無駄に過ぎてしまいました。
本当に何もありません。時間をゴミにしてしまいました。
取り返しがつきません。
努力を怠った自分の責任なのですが、「自業自得だから」とは、なかなか諦めさっぱりすることができません。
そういうところもまた、ダメ人間な私ののダメ人間たる性質なんだと思います。

この間、私の過去を話した方には、「うゎ～」と眉をしかめられ、「悲惨」「自分なら生きてられない」「もったいない」等など、散々と、感想を言われ、
自分でも同じことを昔から思っていましたが、実際、耳から聞かされると、予想以上にダメージが大きかったです。
「もったいない」と言われても、もう、取り返しがつかないので、後悔を繰り返すほかなく、
前向きに考えようにも、前向きにに考えて良い次元というか範疇を超えているし、だからといって、どこかで気持ちを整理しないでこのままだと、いずれどうかしてしまいそうです。

回答No.2

a-min-z · ベストアンサー

過去なんか、後悔したって意味ないですよ。

過ぎ去ったことなんてさっさとなるべく忘れて
今後どうしたいか前向きに考えたことが生産的です。
わたしは自分の１０年後を悪く考えたせいか２０歳になるまで暗い青春を送りました。

よし!２０代は楽しく生きるぞと思ったら２４歳の時に病気になってしました。
それから１０年ちかく経過してよくなったり、悪くなったりです。

健康で五体満足ならば、そんなに幸せなことはないのですよ。

太ってるとか顔が悪いからおしゃれできないとおっしゃいますが
だったら、なおさら、おしゃれしなくちゃ！

森三中というお笑いグループが好きですがそのメンバーのみゆきさんが
「太ってるからっておしゃれしないってのはおかしい！」とおっしゃってますよ。
事実、かわいい服を着ていつもみゆきさんはおしゃれを楽しんでますよ。

ニッセンの無料雑誌は近所のスーパーなんかに置いてないですか？
大きめのサイズのニッセンの無料雑誌がありますよ。
今、たぶん出回ってるのでぜひもらってきてください。

あ、質問者様が女性として回答してます（違ってたらごめんなさいね）

もしも、男性だとしてもやっぱりニッセンの男性向け無料雑誌があるから
それを参考におしゃれをしたらいかがでしょうか？＾＾

お礼

「今後どうしたいか前向きに考えたことが生産的です。」

↑本当ですよね。
ズバリ言ってくださって、
頑張ってそうするべきだなと思いました。
本当にありがとうございました。

回答No.1

6750-sa

自信喪失といっても長い年月全体のこととなるとそう簡単に解決が図れるとは思えませんが、まず少しでも誰かの役に立っている、喜んでもらえる、必要とされているといった自尊心を培う必要があります。
誰にもできないことをやれれば手っ取り早いでしょうが、あなたの場合は手っ取り早さよりもまだ30歳でしかないのでこつこつとボランティア活動に参加してください、それによって生活習慣も対人関係も改善されてくるに違いありません、絶対に「メンドクサイ」という感情に負けないことです。