お尻が痛いです。

質問

私は陸上部で長距離を走っています。

一週間ぐらい前から、お尻が痛いんです。

具体的に言うと、走っていて足を着いた時と、着いてから前に踏み出す動作が痛いです。

我慢して無理やり走ると、しびれさえ感じ、感覚がなくなります。

筋肉痛とかではもちろんなく、接骨院の先生には「こんだけ痛めてるんだから、しばらく走るのはやめなさい。」と言われてしまいました。

しかし、日曜日には大事な大会が控えています。正選手にも選ばれておりなんとかその日だけは走らなければなりません。

あと三日ほどですが、痛みを少しでも抑える方法やテーピングの貼り方、痛みの原因など何か知っている方がいれば助けてください。

正直、私が走らなければ順位もだいぶ落ちてしまうと思います。私が走らなければいけないんです。

どうか、よろしくお願いします。

回答No.1

so-rennsen · ベストアンサー

こんばんは。
病院に行く暇がないようですので、想像での回答しか出来ませんが。
１．骨盤の後傾による股関節異常からくるもの。
２．椎間板ヘルニア

１であれば、参考URLを観てください。ある程度の即効性はあります。
２であれば、腕のいい鍼灸師さんに試合直前にハリを打ってもらいます。これは血行をよくする意味でなく、神経回路をブロックし、一時的に痛みを感じなくさせるものです。鍼灸師さんの腕の良し悪しによて効果は大きく違います。

断っておきますが、あくまでも一時しのぎです。試合の後はかなり症状は悪化す可能性大です。

ハリが難しいなら、病院に行き事情を話して痛み止めの座薬を処方してもらいましょう。もちろんこれも一時しのぎです。
私の知識の中ではテーピングでは間に合いそうもないというのが感想です。

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=Es6-h6kWLzE

お礼

そうなんです。テーピングだと多少痛みは軽減するのですが、やはり完全には痛みが抑えられません。

あと、今度の大会は遠征で、泊まりで他県まで行かなければならないので、残念ですがハリもちょっと出来そうもありません。

なので、教えていただいたURLのストレッチを大会までひたすらやりたいと思います。

アドバイスありがとうございました！

なんとか、日曜日頑張って走ってきます！！

回答No.2

ppp4649

鍼灸は効果的だと思います。

整骨院に居る先生は「医師」ではありません。
一度病院へ行って、医師に見てもらうべきです。
無理して良いのか？悪いのか？原因次第で対応も変わります。

お礼

やはり、ハリが結構いいみたいですね。

なるほど。ちゃんとした病院に一回行った方がいいんですね！！

素人ですが自分としては、太ももからふくろはぎにも痛みが広がっているので、坐骨神経があやしいのかななんて思ったりもしているのですが・・・

でも中学生なのに、そんなところが痛くなるのかも微妙だし・・・

アドバイスありがとうございました！！