神経質

質問

中2の女子です。

私は凄く神経質で、少しの事で
深く悩んでしまいます(;_;)

例えば今日数人に悪口言われた。
とかで、１日中ずぅっと悩んでます。
4月からは３年生になるわけで、
もし嫌な人と同じクラスになったら
どうしよう…とか思って、、
怖くて毎日心配でスッキリして
寝れません。

中学生になってからこんな神経質になりました。

どうすれば解けますかね(;_;)/~~~

回答No.1

blazin · ベストアンサー

解けないと思う。
神経質な貴方も貴方そのものだから。
それも含めた貴方。多面の中の一つ。
別に神経質でも良いんだよ。
ただ、神経質「過ぎて」しまうと。
貴方というバランスが大きく崩れてしまう。
例えばね、
４月からの３年生の生活は上手くやっていけるかな～と。
何となく不安を覚えてしまう事はあるんだよ。
それは普通。あって構わない。
でも、
もし嫌な人と同じクラスになったら～とか、
その嫌な人にまた悪口を言われたら～とかね。
それって貴方にコントロール「出来る」事？
神経質「過ぎる」人って、
自分がコントロール「出来ない」事まで悩んでいる。
だからバランスが悪いんだよね？
それって神様の仕事だよ？
相手の事なんてコントロール出来ないんだから。
出来ない事はやらない。
貴方は自分が「出来る」事を大切にしていく事。
その部分の整理が出来れば、
貴方は神経質な自分とも仲良く出来る。
ついつい嫌な事にばかり光を当てがちな自分がいるんだと。
でも、嫌な事もあるけど。
楽しい事もあるじゃないか？と。
心配な事や、不安な事もあるけど。
大切にしたい事、自分なりにやりたい事もあるじゃないか？と。
神経質になっている時には視野が狭くなっている。
そうなってしまう「前」に、
自分に丁寧に声掛けをしてあげる。
そこまで考えても何も出ないぞ、と。
もっと周りを丁寧に見渡してみる必要があるじゃない？と。
不安だからこそ、
目の前の一日一日を丁寧に積み重ねていこうと。
自らの一歩一歩で安心材料を増やしていこうと。
神経質を解こう解こうとするのではなくて、
自分の陥りやすいパターンに気が付いて、
自分の軌道を修正してあげる事。
それだけで貴方はやっていける。
新しい出会いも沢山あるのが３年生だよ？
深呼吸して。
活き活きとした貴方を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。
自分を大切にしていかなきゃですよね(;_;)/~~~
毎日怖がってた自分も３年生では毎日楽しいと思えるような日々をきっと過ごせるようにしていきたい。と思います。
全員が敵じゃないし相談できる相手も見つかると思うから頑張ります！
神に祈って自分自身を信じるようにします。
質問してよかったです。
少し落ち着きました。
ありがとうございます！

回答No.3

1951715

気持ちは、よく分かります。「なるべく気にしないように」と言っても、簡単にはできませんよね。しかし、嫌いな人は、何処にでもいます。クラス替えをしても必ず何人かは、いるもんです。悪口を言われた・・・・と書いていますが、こういう人も必ずいます。本当に気の合った、いやな事も言い合える友達を作ってください。その友達に打ち明けて「気にしなくていいよ」と言われたら、どんなに心が休まるか。ぜひ、そんな友達を作って下さい。その友達は、一生続きますよ。学生時代の友人は、本当に良いものです。

回答No.2

ginusagi

私も中学の頃は人と上手くつき合えない方で
人見知りで　クラス替えがとても嫌でしたので気持ちが少し
わかります、、、。　

どうしたら　それから解放されるか・・・。ですね
気になって仕方ないですよね、、、。

嫌いな子と同じクラスになったとしても
他の子何十人かは　嫌いではないのだから　全員が敵ではないんです。
そして　一人、あるいは二人　気の合う子を探してみてください。
必ず居るはずです！　はじめて喋る子がいるかもしれません
少しだけ勇気を出して声をかけてみる、気の合う子は見つける！
そう信じてみて！　それとね、夜色々考えがちですが
あまり夜考えないようにする方がいいですよ。　マイナス思考に偏ります。
明日、また考えよう！と思うことも大事、あと友達にグチを聞いて貰う
それだけでも　少しスッキリします。　私は日記にダラダラ書いていました。
良いお友達と巡り会えるといいですね。

きっと悩んだ時間がいつか懐かしく
感じる日が必ず来ると思います。