つめの表面がガタガタ。

質問

彼が単身寮に入って仕事をするようになってから３ヶ月、
仕事で使う右手だけつめ表面が洗濯板のようなガタガタ
ギザギザになりました。
仕事で摩擦などもあるかと思いますが、それ以上に
深夜勤と日勤の交代制による不規則な生活、寝不足、
コンビニやスーパーの職医療調達で栄養不足が
影響しているように思えます。
ビタミンはサプリメントで取っているようですが、
どのような栄養素・食材を取ればつめのガタガタ・
ギザギザはマシになってくれるのでしょうか？

回答No.1

itab

爪表面にできる縦のでこぼこやスジは心配ないようですが、横のでこぼこや線は健康状態に関係があるようです。
ご参考までに↓

http://www.portnet.ne.jp/~n-kita/gaiaweb21/kiku5/sub27.htm

参考URL：

http://www.acma.or.jp/sinryou/hp/hp/ishikawa/jyouhou9.htm#「爪であなたの健康チェック」