仕事と身体の不安

質問

社会人１年目で２３歳の男です。僕は高校２年生の時からストレスで自律神経を
崩しそれから月に一度、心療内科に通院するという生活を送ってきました。
たぶん、大学受験のプレッシャーが強すぎたためだと自分では思っているんですが、
就職した今も心療内科に通院している現状にとても不安に感じます。

仕事に行くときも、『またミスするのではないか』など考えてしまい心臓がドキドキした
り胃がキリキリしたりすることがよくあります。

体調が悪い日は精神安定剤を飲んでいくのですが、それでも不安な時があります。
今後もこんな人生が続くのかと思うとげんなりします。

心療内科に通院しながら働いている知人もいないので世界で自分だけがこんな症状を
抱えて生きているのかと思うときもあります。

似たような症状を持ちながら働いている方はいますか？できればうまく付き合っていく
コツなど意見がもらえると嬉しいです。

回答No.3

noname#157261 · ベストアンサー

今後も今のまま続くかどうかはあなた次第だと思いますよ
体調が悪かったり不安だったりすれば薬を飲めば少しは違うと思います
薬にはそういう効果があるから
でも薬は症状を押さえることは出来るけど
またミスをするのではないか
という不安は薬はなくしてくれませんよ
その不安をなくすのはあなたの心
あなたの心が成長すれば
変われば不安はなくなりその症状もなくなるでしょう
そのことを忘れないでね
ミスをするのではないか
と不安になるなら
これなら大丈夫、確実にやったし
っていう自信を持って仕事に取り組めばいい
これなら抜かりないぞっていう気持ちこれなら大丈夫っていう自信を持って仕事に取り組めばいいと思います
これは仕事に限らずにね
そしたら薬も病院も必要じゃなくなると思います

回答No.2

猫山 司（@psy_neko）

長文の熱い精神論の後で恐縮ですが、もっとちゃんと治療した方がいいと思いますよ。

回答No.1

blazin

今の貴方でも。
実は「上手く」付き合えているんだよ。
不安や緊張が「無くなる」事が貴方の幸せじゃない。
貴方は想像出来る？
全く自分が不安も無く、全てにおいてポジティブで、
今の貴方の状態を笑ってしまえる位に「ゆとり」がある貴方を。
それって貴方じゃ「無い」貴方でしょ？
貴方は貴方なんだよ。
これからも貴方なんだよ。
どうしても不安は付いてくる。
一つの不安がクリアされれば、
また別の不安も出て来る。
それは貴方に限らず言える事。
ただ、貴方の場合は不安が自分の中に占める割合が「高い」んだよ。
そして不安がもたらす波が「大きい」んだよ。
貴方はそういう人なんだよ。
だったら、
そういう自分として、貴方なりに自分自身と付き合っていけば良い。
確かに周りを見渡せば通院しながら～という人は少ないのかもしれない。
でも、メンタルの部分では多くないだけで。
色々な持病や不具合を抱えている人はそれなりに「いる」んだよ。
完璧な人なんていない。
そして、
貴方は過去に自分を持ち崩した経験がある。
その経験があるからこそ、
「また」起こるかもしれない不安もあると同時に、
貴方の中に経験「値」を創っているんだよね？
それって実は貴方の財産。
これからの貴方を守る力。
そして、心療内科には貴方を知る主治医が「居る」。
何かあったら駆け込める場所が「ある」。
それも貴方の財産でしょ？
一人で抱えなくても済むから。
貴方はそれなりに「得て」いるんだよ。
今の貴方は、
既に自分との付き合い方を見つけている貴方なんだよ。
その現実を改めて丁寧に感じてあげないと。
波がある自分を許してあげないと。認めてあげないと。
付き合い方はどんどん上手くなってくる。
不安定が完全にゼロにはならない。
嘘みたいにスッキリもあり得ない。
大学受験の時に仮にバランスを崩さなかったとしても。
貴方は元々メンタルの波が「ある」人だから。
社会人になってからバランスを崩してしまう人もいるんだよ。
だから貴方はその手前で良かった、とは言わないけど。
その崩れた経験も。
今後「崩れない」為の財産にすればいい。
あまり頭で考え過ぎない事も大事だよ？
コツなんてない。
貴方は個性ある一人の人間。
貴方には貴方の付き合い方がある。向き合い方がある。
それこそコツなんていうものは、
これからの貴方の人生の中で、人生を掛けて見つけていくもの。
もっと自分を知っていく。感じていく。
その中で「より」良い付き合い方を見つけていけば良いじゃない？
改めて目の前の一日一日を丁寧に。
自分の「今」をもっと大切にね☆