足の震えが止まりません?

質問

昔から大勢の人の前で話すと足が震えます。

緊張はせず、むしろ人の前で話すのが大好きです。

先日カラオケに行って歌うと、同じ症状（？）が出ました。

今まではこんなことなかったんですが

これってどういうことでしょう。

また、直す方法はありますか？

回答No.3

frambo13 · ベストアンサー

気持ちが高ぶって上半身に意識が
行き過ぎたりしているかもしれないですね。

しゃべろうとか歌おうとするあまり
口周りや脳等の身体の上の方に意識が極端に集中しているのかも。
あとみんなに見られることでやはりいつもと違う意識になったり・・。

始める前に足を下から順に触って存在と感触を確かめていく
トレーニングをしてみるといいかもしれません。

これは意識の薄いところを確認、認識し、コントロールする方法です。

お礼

回答ありがとうございます。

たしかに足はあまり意識してませんでした。

今度試してみます。

回答No.2

kanakyu-

武者震いということで、いいんじゃないでしょうか。

わたしも、プレゼンテーションとかわりと得意ですけど、やっぱり軽く緊張はしますよ。
足は震えませんが、神経が鋭敏になっている感覚でしょうか。
全然緊張がないのも、かえって上手く行かないかも知れませんし。
人前で話すのは、得意だったり、好きであっても、やっぱり緊張するものと思います。

震えが足に来るのは、下半身が安定していないから・・？でしょうか。
きついときって、たいてい弱いところに出るものですから。

しっかりと踏ん張るために、肩幅をひらいてたってみてはどうでしょう。
下半身安定すれば、たぶん震えはとまると思いますので。

私は、遊び半分ですが、バスで立った時は、つかまらなくても踏ん張れる練習？をしたりします。
肩幅ひらいて、わずかに膝を曲げるとなかなか安定することが分かりました。
ふだんは人に迷惑かけないためつかまりますけどね。おもしろいのでスケボー気分でたまに。

お礼

回答ありがとうございます。

今度は肩幅に開いてやってみます。

回答No.1

yasuto07

あなたの思いと、体は逆な反応をしています。

本当は緊張している、体は、そう表現しています。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんですかね 汗