- 締切済み
生きづらい
生きづらさがもう尋常でないです。何をしててもストレスです。どうしたらいいのかわかりません。 道を歩いてても、気心しれてたはずの友人と話してても、笑うと顔がひきつります。楽しくないのに、何も感じてないのに「笑う」を義務的に習慣的に顔がしてます。まったく表情が作れない時もあります。周りから怪しく思われないように、「普通」な表情を模索します。「普通」ができません。 昔は自然体で人と関わり、友人も自然とでき、普通な日常を遅れていました。その頃を思いだし同じようにしてみようと試みましたが、うまくいきません。どうやって生きてきたのかわかりません。今の自分もわけわかりません。 人にまったく興味がわきません。当たり障りのない返答をして、最近では余分な関わりはもちません。自分の表情がいつ乱れるか不安です。 被害妄想だと自覚はしてますが、目の前から歩いてきた人間にすごく見られてる気がします。自分が見てるのかもしれないと、最近では相手を見ないように心掛けます。すると、すれ違い様に毎回視線を感じるようになりました。たぶん被害妄想だとは思うんですが… ぜんぶストレスです。スーパー、レジ、歩道、公共交通機関…人が多い場所だと周りにいる人のために笑います。わたしは気分屋で周りを振り回して生きてきたと思います。自覚してから、自分自身の行動はすべて他人のためになりました。苦しいです。 文章を整理してから書くと、当たり障りのないことしか書けなくなるので思いついたままに書きました。ただの愚痴のようですが、冷静な頭と勝手に動く体と、板挟みの心がぜんぶぐちゃぐちゃです。 最近では友人とも目が合わせられなくなりました。人の信頼のしかた、信頼関係の築き方が感覚的に思い出せません。自分を守るために、人を攻撃してしまう(相手を思いやった発言ができない)自分が嫌で、いつも自分に傷つきます。わけがわかりません。 こんな調子なので社会生活なんて正直困難なんです。けど生きるために働かなきゃだし、親に申し訳ないから働きたい、死ぬわけにはいかない、とは思ってますけど、現実的に、いつか死ぬしか解決はできない時がくるんじゃないかと思います。 私は病気ですか？自覚はできる、悩めるので異常ではないと思うんです。だけど壊れてるなぁと思います。医学的にどうとかわかりません。 心療内科には生きましたが薬もらうだけなのですぐにやめました。自分が病気だなんて思いたくないし、病名のつかないレベルでこんなに辛いとも思いたくありません。わがままですが、だいぶ身動きできないレベルに達してます。 ２年くらいやめてましたが手首切りたいです。もちろんリスカ≠自殺です。ファッションでもありません。ぐちゃぐちゃです。 自分の醜い部分を見ず知らずの方に聞かせてしまうのは申し訳ないし恥ずかしいです。私は病気なんでしょうか？自然に生きられる日はくると思いますか？それとももう死んでもいいですか？ こんな私にかけていただける言葉があれば、よろしくお願いします。
- gag410
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- 心の病気・メンタルヘルス
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二年前の出来事からの立ち直り方があなたのストレスとなって今の状態になってしまったんだと思いますよ 二年前は立ち直れたかも知れないけど それからの生活がストレスへと 良かったら一緒に治して行きませんか
- nokko-777
- ベストアンサー率40% (91/227)
No2です。丁寧なご回答ありがとうございました。 私が思う(実際に体験してみて）相性の良い医者とは？どんなものか述べたいと思います。 まず初診で３０分ぐらいで終わってしまうような医師はダメだと思っています。 私の場合、病院の午前の診察の一番最後の予約でした（初診のみ予約制の病院です）。 最初は人と会うのもイヤで、気が進まずとても不快な思いをしていた事を覚えてます 主人も一緒に診察室へ入りました。まず、病状を把握するのに、それはもう根ほり葉ほり聞かれます。 話しているうちに考えがまとまらない自分に腹が立ち、情緒不安定が顔を出し号泣しました。 あまりにも見ていられなかったのか、主人が代わりに答えようとすると、先生がおっしゃいました。 「今は奥様とお話がしたいのです。見ていてお辛いでしょうが、黙って見守ってあげて下さい」と。 「初めて、私の話を聞いてくれようとしている人がいる。」と思うとますます泣けてきました。 「時間はいくらでもあります。ゆっくり行きましょう。」と決してせかしたりはされませんでした。 そんなこんなで、私の初診の診察時間は２時間ぐらいだったと思います。 次に、近い病院に越したことはありません。が、妥協はダメです。 最初は、１週間毎ぐらいの診察になると思います。(病気の程度や個人差がありますが私の場合） 質問者様の場合、外出も少し困難な感じがありましたので「通院」を前提とするならば近くがいいです。 ですが、妥協はダメです。いくら近くても、初診３０分、薬の副作用の説明を軽くして (説明をしない医師もいる）「２週間後にまた来て下さい。途中でどうしても具合が悪くなったら その時にまた来てください」などど他人行儀な医師に診察してもらうぐらいなら、 遠くても死ぬ気で行く方がいいです。 相性というのはとても難しく、私も最初の回答で「相性のいい医師を探して下さい」なんて 簡単に書いてしまって申し訳なく思っています。 話していて、楽に話せる、安心出来る、自分を取り繕わなくてもいい医師が良いと思います。 私は結局最初に診察を受けた病院に今も通院していますが セカンドオピニオンを求めて６つの病院を回りました。 セカンドオピニオンは今通院している医師の勧めでした。 結局、他のどの病院も「診察時間が凄く短い」「十分に話を聞いてもらったと思えない」 「時間を気にしている」「薬の詳しい説明(副作用や飲み合わせ）がない」等の理由で 全てダメでした。 本当に大変だと思いますが、必ず見つける事が出来ると信じていますよ！ 貴方は大丈夫です！ 必ず、病気は治ります！
お礼
ありがとうございました。
補足
私が行った心療内科は、待ち時間が合計１～２時間、お医者さんの診察が１０分もなかったと思います。初診時は診察の前に看護師さんに生い立ちを話したので、少しは聞いてもらえてよかった…かな？と思いましたが、２度目の受診で１０分の診察だけだったので、行くのをやめてしまいました。 そんなに長時間お話聞いてくださるお医者さんいるんですか…！本当に驚きました。 >話していて、楽に話せる、安心出来る、自分を取り繕わなくてもいい医師が良いと思います。 信頼できる医師を探そうと思います。自分から相手を疑ってかからないように気をつけます。 >貴方は大丈夫です！ 必ず、病気は治ります！ 見ず知らずの人に根拠のない(?)応援をされて、なぜか心強いです。すごく背中を押してもらえました。ありがとうございます。 いい医師もいるんだと分かったので、病院選びは妥協せず信じてやってみようと思います。 経験談聞かせていただき、本当にありがとうございました。
- ukoygwonim
- ベストアンサー率26% (286/1095)
No.1です。丁寧な補足ありがとうございます。 鬱病のその友人は通った心療内科が合っていたらしく、 医師もとても信頼出来る人だと快方に向かいましたが、 寛解とされてから受け始めた就職活動のストレスで自殺未遂。 救急救命で運び込まれた国立病院の精神科で、 双極性障害と診断し直され、一週間入院しました。 精神的には心療内科が良かったそうです。 アットホームで小規模なメンタルクリニックで安心したと。 精神科への入院は、廊下を散歩していてドアの施錠に気づき ゾッとしたと言っていました。自分が危険人物の気がしたと。 しかし同じクリニック、同じ医師でも合わない方はいるようで、 別の鬱病の方は「医師が冷たい」と言っていました。 同じ医師の同じ質問「これからどうしますか？」に、 友人は「それすら分かりません」と答えたのに対し、 後の方は「突き放された」と感じ何も言えなかったそうです。 病院選びの基準は難しいです。ネットの口コミなども人それぞれ。 信頼できる医師に出会えるまで、探し歩くしかないのが現状です。 ＞親とは離れて暮らしてますが、親にこんな状況の自分を話すか、 何も言わず死ぬ方がいいのかいつも悩んでいます。 必ず頭をよぎる問題です。しかし私は生きて欲しいです。 病気が良くなる可能性があるのに自分でゼロにしてしまうのは、 自分の、そして家族の為にならないと信じているからです。 本当に心から、質問者様が少しでも快方に向かわれるよう祈っています。
お礼
ありがとうございました。
補足
アットホームで小規模なクリニックの方がたしかに通いやすいかもしれません。 どの先生も真摯に対応してくださってるんだと思うんですが、どうしても相手から聞かれなきゃうまく話せません。 おそらく私も同じ質問をされたら突き放されたと感じてしまうと思います。相手の立場なども考えられず言葉尻だけを受け取ってしまいます。 先生は忙しいだろうから時間をとっては悪いと、遠慮していたのが裏腹にこの患者は話したくないんだろう、と思われたかもしれません。 病気が治っても社会生活が送れるのかすごく不安です。いい病院に出会えるまで、投げ出さず探そうと思います。 二度も親切にご回答いただきありがとうございました。
- nokko-777
- ベストアンサー率40% (91/227)
こんばんわ。 私も同じような時期がありました。 以前は普通に出来ていた事が、全く出来なくなってしまった自分に 腹を立て、悲しがり、人にあたっていました。 神経科を薦められましたが、「自分が病気」と認められなくて 随分長い間１人で苦しみました。 主人に無理やり精神科に連れて行かれました。 何度かの診察のあと病名がわかりました。 敢えて、病名は申し上げませんが、病名が分かった時 何だかとてもホッとしたのを今でも覚えています。 最初は「病気のせいで今の自分はこうなってしまった」でもいいのです。 全て病気が悪いのです。病気のせいにすればいいんです。 暫くすると気分がだんだん軽くなります。 そうすると、自然に「自分が精神疾患である事」が受け止められるようになります。 私は幸い、最初に行った病院が自分に合っていたから、 今現在の自分があると思っています。今でも薬を服用していますが、 殆ど日常生活には支障がない程度までに回復しました。 病院選びはとても大切です。 回答者様はご自分が病気である事をお認めになりたくないような印象を持ちましたが、 経験者の目と、第三者の目から言わせて頂くと、 精神疾患の可能性がとても高いと思います。 なので、早くご自分に合った病院をお探し下さい。
お礼
ありがとうございました。
補足
同じような経験をされた方がおり驚きました。 何度目かの診察で分かるようなものなんですね… ちなみに私の母も、私が幼少の頃神経科に行っていました。診察代に乗る母をうっすら覚えてます。 私は母の人間性が苦手で、嫌いで、受け入れられず、ずっと「ストレス」をバカにして生きてきてました。(母嫌いとストレスをバカにするの因果関係は長くなるので割愛します)今の自分が辛い要因だと思います。 そしてうちの母は通院を自己判断でやめ、病院は意味なかったと言ってたので、そういう先入観もあります。 病院に行き薬を飲み改善されたとのことで、出口の見えなかった状態から少し希望がもてました。 精神疾患なんですかね、病気なら薬で治ると希望に変えたいと思います。 もしまだ見てくださっていれば、病院の相性とは具体的にどんなものですか？先生と話しやすいとか…ですかね？病院選びの参考にしようと思うので、よろしければお聞かせください。 ご回答いただきありがとうございました。
- ukoygwonim
- ベストアンサー率26% (286/1095)
＞自覚はできる、悩めるので異常ではないと思うんです。 出口のない悩みは、充分異常です。 軽々には判断できませんが鬱病か双極性障害の可能性があります。 ＞心療内科には生きましたが薬もらうだけなのですぐにやめました。 病院に問題があります。セカンドオピニオンの為にも、 他の医療機関に再度掛られる事をお薦めします。 ＞自分が病気だなんて思いたくないし、 病名のつかないレベルでこんなに辛いとも思いたくありません。 お気持ちは解りますが、病名がつかないことには治療できません。 治療や投薬が合いさえすれば、少しずつ楽になります。 ＞自然に生きられる日はくると思いますか？ 治療や投薬が合いさえすれば。何もしないままでは難しいと思います。 まだ自殺に躊躇があるうちに、どうか診察を受けてください。 私の友人は首を吊って一命を取り留め、失明と記憶障害の恐れがあります。
お礼
ありがとうございました。
補足
>出口のない悩みは、充分異常です。 軽々には判断できませんが鬱病か双極性障害の可能性があります。 はっきり言っていただけ、なぜか安心しました。頭は世間体を、心は理解を求めてるみたいです。 誰でも二面性はあるもんだけど、年々大きく別れてきたなと思います。 双極性障害について調べてみたら驚くほど当てはまりました。対人恐怖症もかなり高レベルだとネットの診断ですが出ました。 病院は大嫌いですが、診察室では平然とできてしまいます。問題ないように診断される度に突き放されたような気持ちになり不安で悲しいです。(数年前にも一度行きました) もしまだ見ておられれば、精神科と心療内科どちらがいいでしょうか？私の場合の病院選びの基準などありますか？ 親とは離れて暮らしてますが、親にこんな状況の自分を話すか、何も言わず死ぬ方がいいのかいつも悩んでいます。 本当は２年前に自殺未遂してます。よくあれから自立できたなぁと関心してます。幸い身体的な障害は残らなかったですが、心の代償は大きかったです。 躊躇があるうちに診察、受けてみようと思います。金銭面でも苦しくなる一方ですが… 本当に情けない話ばかりです。ご回答いただきありがとうございました。
お礼
そうですね。自殺未遂した時点で心は壊れてたのに、環境が変わったことで新たに自立してやり直そう、と思いましたが、傷を抉りながら生きてきたようなものだったと思います。 自分に合った病院を探そうと思ってます。ありがとうございました。