睡眠導入剤マイスリー飲んでる方

質問

マイスリー飲んでる方、飲んでた方に質問です。

少しずつお薬なくても眠れるよーになりたいと思っています。

睡眠導入剤飲んでた方、何がきっかけでお薬を飲まないで眠れるよーになりましたか？

または飲むのをやめまりした？

19～25才の間ずっと飲んでいます。
妊娠中産後の２～３年の間は飲まなくて寝れていましたが、また24才くらいのときから眠れなくなり飲み始めて１年たちます。

お薬は嫌ではないのですが、病院に行く時間があまりなく、お薬が減ってくると、これがなくなったら明日寝れなくなったらどーしよーと不安になったりストレスになったりします。

先生に相談したら良いのでしょうが、どーしても先生が好きになれずあまり相談できません。

睡眠導入剤を飲んでてやめた方、どれくらいでお薬を飲まず眠れるよーになりましたか？

回答No.3

りな（@rinarina0301） · ベストアンサー

ちょうどマイスリーを飲んでます。

そうですね。。
あなたはマイスリーを飲まないと眠れないとお思いなのでしょうか？
私が始めてマイスリーを処方されて飲んだ時は10分後に倒れていました（汗）
マイスリーのミリを減らしてみて、代わりにホットミルクや足下をあたためて床につくのはいかがでしょうか？これは私が良くやっていることです。

それと、よく私が考えている事ですが
「２日～３日は眠れなくても生きてられます」
高齢者となると話は別ですが、基本的には生死に関わる事ではないですね。

「今日は眠れないな。明日は眠れると良いな。」
とのんびり布団に入っていれば良いと思います。

少し神経質になっていらっしゃるのかな？と思うので、まったり考えられるようになると良いですね。

うつ病の患者です。
長文失礼しました。

お礼

マイスリーで倒れたことあるんですか？

小さな子供がいるため、
寝れる時間帯がだいたい決まっているため、その時間を逃してしまうと寝れず、次の日仕事中にダルがきてきて。
今寝なくちゃ、寝る時間がなくなってしまうと思い、薬に頼ってしまうんですよね。

勝手な判断で
一週間くらい薬やめよう。と思い、断薬したことあるのですが、朝方まで寝れず、寝れたと思ったら子供が起きて、そのまま仕事とかで、眠け？ダルさ？で仕事に集中できず困りました。
ホットミルク試してみますね(^-^)

医師があまり好きではないのですが一度医師に相談して薬が少しずつ減らして、飲まなくても良くなるよーにがんばってみます。

ありがとうございます。

まわりに安定剤やら睡眠薬を飲んでる人がいないので、理解してもらえず1人ぼっちでしたが、他にもがんばってる人がいると思うと少し気持ちが楽になりました。

長文失礼しました。

回答No.2

Canon_F-1

マイスリーは超短期型の睡眠導入剤なので、アルコール等を併用しなければほとんど副作用がありませんし、１２時頃までに飲むようにすれば、翌朝にも眠気は残りません。

　また、非ベンゾジアゼピン系の薬物なので、習慣性や依存性もほとんどない優れた睡眠導入剤です。アメリカ空軍では健康なパイロットにも、質の高い睡眠を取らせるために常用させているくらいですから、全く心配はいりません。

　私は、お酒を飲んだ時にはマイスリーは飲まないようにしていますので、マイスリーのないときはワインを軽く1杯か２杯ぐらいを飲まれると良いのでははないでしょうか。但し飲み過ぎは眠りの質を浅くしてしまうのでお気を付けくださいね。

　先生が合わないのならば、別の病院を探されたほうが良いと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。薬自体には依存性はないのですね？
多分自分自身が薬がないとダメだと依存してしまってるかもしれないですね。

病院は変えたのですが、前の病院の先生と知り合いだったらしく、○○が診てるなら大丈夫だと思うけどーな感じで、どちらの先生もあまり好きになれませんでした。

今は時間がないので、お仕事帰りに診察しないでお薬だけもらいに行っている状況なので、時間を見つけて医師に相談してみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

23tomo-u

「どれくらいで」という考え方ではないですね。
結局、飲まなければ飲まないで不安になるので飲まざるをえません。

「依存する」という意味ではタバコと同じです。
はたからみたら「やめりゃあいいのに」と思っても、本人はやめられない、それだけです。

睡眠系は依存性が高いです、かといって何かの病気が治るわけでもなく眠れるだけです。

これをやめるにはタバコと同じように強い意思が必要です。

私は仕事が忙しくなって、病院にいけなくなったので「飲まない状態でやってくしかない」と思ったらやめれました。
もちろん2～3時間しか眠れない時もありましたが、でもそのくらいの睡眠時間の人もいますし、あまりがんばらず人に頼ろうと思ったら案外気楽に日々の生活が出来たりします。

あと私の場合はマイスリーと精神安定剤を服用していたのでマイスリーがなくなっても精神安定剤で代用していた部分もありますね。
精神安定剤でも寝れるならマイスリーいらないじゃん、みたいな。
しかし精神安定剤もなくなってもからは自力で寝てますが。

とりあえず「依存体質」の改善から進めていった方がいいかも知れません。
「今日からやめる」と思ってやめれるなら誰も苦労はしませんし質問サイトにも載せません。

「やめたい」と思うことが大切。
まずはmgを減らしたり、個数を減らしたりしながらがんばってください。
睡眠薬を飲まなくなった精で体に異常をきたした、というのも考えずらいですから。
不安になる自分の心理状態との折り合いです。

お礼

回答ありがとうございます。
私も安定剤も飲んでおり、代わりに飲んだりしたときもありましたが眠れませんでした。

妊娠したときにやめられたので、何かきっかけでやめれると思っているのですが、依存しちゃってるのかもしれないですね。

やめたいと言う気持ちはあるので、がんばってみます。ありがとうございました。