つわり対策

質問

初めての妊娠で、今８週目です。
妊娠判明した直後からつわりに悩まされてますが、
日に日にひどくなって、一日中辛くて死にそうです。
誰か少しでも楽になる方法を教えていただけますか。

よく言われる「食べづわり」「吐きづわり」どちらが自分のつわりなのか
わからなくて、対処もできず困っています。

自分のつわりは、

・朝起きてから寝るまでほとんど１日中二日酔いや車酔いのように気持ちが悪く、
　その中でも時折強烈に気持ち悪い波が襲ってきて吐き気をもよおしたりする。

・波は食間に来ることが多く、実際吐くこともある

・空腹時に同時に気持ち悪くなることはない。
　おなかがすいたと思って食事しているとだんだんすごく気持ち悪くなってくる。
　でも食後すぐ吐くことはなく、じきおさまることが多い。

最初、食べづわりかと思って食べたくもないのに無理やり
数時間おきに少しずつ食事をとっていたら
気持ち悪くなって夜に全部吐いてしまいました。

空腹時にムカムカするわけでなく、食べてすぐ吐くわけでもなく、
突然何の前触れもなく吐いたりもします。
なんなんでしょう。

ＴＶやパソコン、携帯を見ててもさらに気持ち悪くなってくるし
（今もすごく気持ち悪いです）
食べても食べなくても、横になってても気持ち悪いし、
起きている間ずっとこんな感じで、耐えられません。
家事もほとんどできないし、仕事も辞めてしまいました。

何か対処法はありませんか？

妊娠してから食の好みが変わったということはないのですが、
とにかく四六時中二日酔いみたいにムカムカして気持ち悪いので
さっぱりしたものしか受け付けなくなりました。

雑炊、うどん、にゅうめん、サンドイッチ、フルーツあたりが今食べれるものですが
上に書いた通り、何の前触れもなく時折吐いてしまいます。

回答No.3

fuurinnmama

２回の妊娠とも重症悪阻で長期の入院を経験していますが、
水分すら摂取できず、吐くものが無いために血・胃液・胆汁を吐いていました。

悪阻に慣れてくると、吐くのが辛い食べ物と意外とすっきりするものが
分かってくると思いますので、少しずつでもいいので食べるようにしてみて下さい。

体重が１週間に２キロ、妊娠前よりも７キロくらい減ってしまうのは、
重症悪阻にあたりますので、病院での点滴治療が必要になってきます。
通院でも点滴はしてもらえると思いますので、辛いときは病院に相談をしてみて下さい。

まずは脱水症状にならないためにも、水分だけでもしっかりと摂りましょう。
私の場合はリンゴジュースだけは、すぐ吐いても飲むことが出来ました。

産むまで悪阻が続く体質で、死ぬほど辛い思いをしましたが、
悪阻があるということは、胎児が元気に育っていることにもなります。
元気に産まれてくる赤ちゃんをイメージして、乗り切って下さいね。

お礼

ありがとうございます。
それはお辛かったでしょうね。
私も日に日に、何を食べても吐くようになってしまい
水やジュースだけでも時々吐いてしまいます。
妊娠悪阻で入院するハメになるのではと心配しています。
こんなにつわりが辛いならもうすでに２人目とか無理。。。
とすら思うのですが、
生まれてしまえば忘れてしまうんですかね？！

回答No.2

nemuchu

つわりは個人差がとても大きいので、あまり他人の対処は当てにならないんですよね。
自分でなんとか、あれこれやってみて、少しでも楽なところを見つけるしかありません。

質問主さんはやや重いほうですが、残念ながらまあそんなもんです。
まだ食べられるものも多くて、マシですよ～。
つわりがぜんぜんない人とか、軽い人も多くて、うらやましくなりますが。
赤ちゃんが元気に育っている証拠！と、なんとか乗り切るしかないです。
がんばれ！お母さん！

私の時は、少量のゼリー飲料とシャーベットしか食べられない期間が2ヶ月くらいありました(苦笑)
起きていても横になっても気持ち悪くて、ベッドのマットレスの下に板をおいて角度をつけ、上半身がなかば起きた状態で寝転んで横向きにになっているのが一番楽でした。
妊娠したら体重増えるはずなのに、どんどん減るんですよね。
水分もとれないとか、妊娠前からの体重の減りが5kg以上になるようなら、栄養補給点滴などが必要になりますので医師に相談しましょう。
つわりを軽減する漢方などもあるのですが、効く効かないは個人差があります。
結局、原因を取り除く訳にはいかないので、どんなに効いても薬でぴたっとおさまるという事もないです。
(原因取り除いたら、赤ちゃんいなくなっちゃうし・・・。そしたらつわりはぴたっとおさまりますが。困るでしょ。)

あとは、血糖値をある程度保っていたほうが気持ち悪くなりにくいので、食事は少量づつ回数を増やすほうがいいです。
といっても、無理に気持ち悪くなるほど食べる必要はなく、1回分はたとえばカロリーのあるゼリー飲料を2～3口吸うという程度でＯＫ。
吐いてしまって「全部でちゃった」と思っても、本当に全部吐けるものではなく、ある程度は絶対に消化吸収されますので。

ほか、私がして効果があったとおもうのは
・散歩(ただし、遠出はしないほうがよい)
・炭酸飲料を飲む
・お風呂にはいる(妊娠中はのぼせやすいので、湯温はぬるめに)
・オイルマッサージをする(好きな香りのエッセンシャルオイルを混ぜても。ただし妊娠中は禁忌のオイルもあるので、専門店で相談を)

「こんなことが？」と思うような事で気持ち悪さが軽減することがあるので、いろいろと試してみてくださいね。

お礼

ありがとうございました。自分で楽になる方法を探してみます。
つわりがこんなに辛いとは知りませんでした。
フルーツやうどんなど食べれるものも最近は吐いてしまいます。
それでも毎回吐くっていうんじゃなくて、
吐くこともあるっていう感じで
どう対処したらいいのか…食べなきゃいいんでしょうかね。

回答No.1

kawa20710

言い方が悪いのですが、そんなもんです。
私も二人目はとにかく吐きました。
特に朝が酷く、食パンを半分程度だけ食べても吐きました。
あなたのは食べつわりではなく、普通のよくあるつわりです。
対処法というのはありません。
気分を変える方法は人それぞれに違うので、自分で探すしかありません。
出かけて気分が紛れるのなら出かける人もいますし、温かいお茶を飲んで落ち着く人もいます。
いろいろです。

あと、TVやパソコンなど目を使うと更にひどくなると思います。
視神経が疲れると更に吐き気が強くなります。
あまり目を使わない方がいいですよ。
ただ静かに横になっているしかありません。

吐くのは仕方ないとして、食べられそうな時に少しだけ口にする。
今は体力を維持する程度でいいんです。
この時期は赤ちゃんに影響しません。
ただし、水も受け付けできなくなったら、受診して下さい。

家事も適当でいいんです。
旦那さんにもそれを理解してもらって下さい。

つわりは徐々に終わる場合と突然すっきり終わる場合とあります。
無理に口にせず、食べられるものを食べて体力の維持をしていきましょう。
寒いですし、お大事になさってくださいね。

お礼

ありがとうございます。そんなもんですか・・・
よく妊娠してからもふつうに働いてる人とか、
これでつわり乗り切ったとかいう人がいるけど
私は全然乗り切れそうになくって。。
食べたら気持ち悪い、空腹だと気持ち悪いとかじゃなく
とにかく四六時中気持ち悪いのにもう耐えられません。
いろいろ試しましたがこれといって効果があったものはないし。
食べれるものを探してひたすら耐えるしかないんですかね。。