PMSに悩んでいます。

質問

生理前の心身の不安定がひどく悩んでいます。

ここ数ヶ月で喫煙を始めてからひどくなったような気がしています。

これ以上ひどくなれば、病院で見てもらおうと考えていますが、精神安定剤やピルはどうしても避けたいので個人差はあると思いますが喫煙をやめることで症状は抑えられたりするのでしょうか？
自然に緩めたいというか治したいなあと思っているので生活の中で意識して気をつけることはありますか？

回答No.2

kurousagi1

喫煙を始めてから酷くなったのでしたら、
まず禁煙する事から始めた方がいいと思いますが・・・。
ご自身の実感として、タバコで悪くなったと思うと言う事は
無関係だとは思えません。
ご参考までに

お礼

ご回答ありがとうございます。

先週彼氏に再度タバコだけは辞めてほしいと言われたのとちょうど今実家に帰って来ていて、吸えない環境なのでこれをいいきっかけにしたいなと。

まだまだ数日ですが朝の目覚めが不快でなくなりました。臭くないし(笑)
ハツラツとした人になりたいので頑張りたいです☆

回答No.1

noname#158357

刺激物（コーヒーとか）をひかえる、と聞いたことがあります
お腹や腰を冷やさないようにする、とかね…（腹巻きとかかしら？）
お大事に。

お礼

こんにちは、ご回答ありがとうございました。
そうですね、小さなことから始めてみたいと思います。