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極度の冷え症の布団の掛け方
- 極度の冷え症の方におすすめの布団の掛け方とは？
- 冷え性対策に効果的な布団の組み合わせを紹介します。
- 布団の下に入れる毛布やアクリル毛布の効果について解説します。
- nuit1111
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自分で発熱する必要がなくなっていますね。まともにとり合ってくれる病院なら、それほどの冷え性ならオパルモンのような、それ相応の薬が処方されるはずです。 着込む、布団を増やす、といった民間療法だけで凌いでしまい、どんどん症状を悪化させてしまわれる方は多いですよね。 掛け布団の工夫ばかりで、敷き布団の工夫について触れていませんが、どうされているのでしょうか。 銀色のアルミの下敷きがよく売られていますが、ああいったものはお使いですか？ 身体の熱は接触の多い敷き布団からも冷えますから、敷き布団の上にボアをひくとか、敷毛布をされてはいかがでしょう。 布団の下にアルミマット、布団の上にボアや敷毛布、掛けに良い羽毛（カバーなし）で良いと思います。 また人間は、体温が一度高くなって、下がる時に眠くなるので、ずっと温め続けると寝付きが悪くなってしまいと同時に、起きやすくなり余計に寒く感じてしまいます。 布団に入る前に身体を温めてから布団に入る、湯たんぽは布団に入る前に入れて足元だけ温めておくと、ずいぶんと違うと思います。
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- pekochan_2
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私も末端冷え性です。 私の場合の冬の対策ですが… １．お風呂を出るとき、手足に水をかける。(冷たいですがかなり効果あります) ２．ヒートテックを着る ３．布団は、羽毛布団の上に毛布。(だまされたと思ってやってみてください。暖かいです)それでも寒いときは、シーツの上から毛布を一枚敷き、背中側も暖かくします。 注意していることは、常に手首、足首、首を冷やさないことです。ご存知かも知れませんが、指先は勿論ですが、短い靴下ではあまり効果ありません。必ず足首が隠れる長さ。寝るときも、なるべく首が冷えないように、襟があるものを着ることや、枕カバーの素材だけでも違います。(さわり心地が暖かいカバーをつける。)
お礼
回答ありがとうございます。 私は末端と言うより体の中心部の方が冷えます。 羽毛布団の上に毛布でだいぶ違うのですね、今度やってみます。 下からや手首等の保温も気を付けようと思います。
- kichi8000
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冷え性じゃ無くても、足下にすき間があると寝付きが悪いです。 すき間について、重い布団は、その重さですき間をふさぐため重くする必要がある。 重いだけではすき間が出来やすいので、その下にふわふわの毛布などを敷き、すき間を密着させる。 薄手の毛布はしわになりやすく、その分すき間だらけになりやすいので一番下には入れない。 敷き毛布があればさらに密着しやすい。 と思って寝ています。
お礼
敷き毛布ですか。 毛足の長い敷きパッドを使えば良さそうですね。 回答ありがとうございました。
- beko166
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我が家では、基本的には羽毛布団の上に、合わせの毛布（二重になっている毛布）を掛けています。直接、肌に羽毛布団を掛けるのが嫌なら、タオルケットの上に羽毛布団、その上に毛布でも良いのではと思います。尚、毛布は自宅で洗っています。毛布が洗える大きさの洗濯機です。
- gpsPAPA
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こんばんわ 電気敷布なんかどうですか 家の妻も愛用しています。 後はヒートテックの下着を着用して寝るかな あまり掛け布団を重くすると 寝返りとか出来なくなりよくない気がします。 こんな回答ですいません。
お礼
電気毛布は電磁波が心配なんです。 布団があまり重いのは良くないですよね。 回答ありがとうございました。
- dondoko4
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寝る前に半身浴か足湯をするといいよ。
お礼
敷き布団の上に毛足の短いマイクロファイバー敷きパッドを敷いて寝ています。 アルミ敷きはこたつの下に使うものかと思ってたんですが、布団の下にも使えるんですね。 >体温が一度高くなって、下がる時に眠くなるので、ずっと温め続けると >寝付きが悪くなってしまいと同時に、起きやすくなり余計に寒く感じてしまいます。 これはまさにその通りですね、いつも実感してます。 上からばかりでなく下からも工夫してみようと思います。ありがとうございました。