抑える方法

質問

生理の２日前、食欲がもの凄いです。
ずっと食べ物を口にしてる感じ。
でも２日間しか過食しないからマシですが２日間は異常に食べるので友人にも『あと少しで生理？』と聞かれる程。
２日間、思う存分に過食したらその後は嘘みたいに食欲減退で全くお腹空かない。
過食期間は自分では制御できず生理２日前は地獄です。
生理前、２日間の過食抑える方法ありますか？

回答No.1

ishirin

毎日の栄養バランス、カロリーを考えて食事することが大切です。
過食後に体重が戻るのであればいままでどおりで良いと思います。
以下ＵＲＬをご参考にしてください。

http://blog.goo.ne.jp/pochiko007/e/4d586bd0aa21cbf2a089e47e5594ee0b

お礼

ありがとうございます。私、料理とか好きなので栄養には気を遣ってるほうだと思います。
過食期間は増えますが過食終われば、食べる量も体重もいつも通りに戻ります。