どうか教えてください。

質問

近隣の音が気になり、眠れなくなってしまったのですが、それ以降自分の部屋にいるのも段々と辛くなってきてしまいました。
賃貸のマンションに住んでいるのですが、以来他の家の音が聞こえてきただけで不安感に苛まれてしまいます。

不安になる原因等は全て理解していますし、別に気にする必要の無いことを気にしすぎていることもわかっています。実際、一緒に住んでいる親は気にせず普通に寝ていますし。
ですが、気の持ちようだ、考えすぎだとわかっていて、考え方を変えようとしていてもどうしても不安感が沸いてきてしまいます。

もちろん自室で寝ているんですが、自室にいると寝る時間じゃなくても、どうしても音が鳴ったりすると不安感が沸き、そうじゃなくても、ふと音のことが頭によぎって不安になります。

色々調べてみたところ、パニック障害に行き着きましたが、予期不安などの不安感と動悸しか当てはまらなくて、困ってしまいました。

実際のところ、これは何なんでしょうか？
それとも、ちょっと気にしすぎなだけなんでしょうか？

この不安感というのが本当に辛く、早くどうにかしたいのですが、気にしすぎなのか病気なのか、病気だとしたらなんていう病気なのかわからず、対策ができません。

昨日にもこの件に繋がることについて質問したばかりで申し訳ありませんが、本当に辛いのです。
どうか教えてください。

回答No.6

ishirin · ベストアンサー

＜病院に行くしかないでしょうか？

病院にいった方が良いと思います。他の病気より深刻であると思いますよ。
躊躇せず病院にいきましょう！

お礼

そうですね…。わかりました。
とりあえず数日様子を見て、改善が見られない、又は悪化した場合は行こうと思います。
やっぱり金銭的にきついですから、すぐ行くぞ！というわけにはいかないので…。

何度も補足でしつこく訊いてしまったのに、ちゃんと答えてくださって嬉しかったです。
ありがとうございました！

回答No.5

ishirin

<不安と動悸はあるが恐怖はないがパニック障害か？

もしかして、近隣の音が気になり、不眠によるストレスでうつ病になりかけている（なっている）可能性もあります。何とも言えませんが、ストレスが原因のようですので、心療内科か精神科を受診してみてはいかがでしょうか？

補足

今日になったら、予期不安のせいかほぼ常に不安感に苛まれていました。
考えすぎというのはわかるのですが不安感は消えてくれません。

現在ほかの事（イボと腰痛）でそれぞれ病院に行っていて金銭的にきついので、できれば病院に行かずにどうにかできる方法が知りたいのですが…。
病院に行くしかないでしょうか？

回答No.4

kiflmac

パニック障害→うつになって、約10年位になります。

パニック障害っていうのは、一概にネットとか本とかで定義されている症状だけではありません。
私の場合は満員電車に乗ってたら急に「自分が狂って暴れ出しそう」って観念にかられて、理性の限界に近い（コップに入った水の水面張力ギリギリ）といった状態で、病院に行ったら、パニック障害と言う診断でした。

質問者様は、睡眠障害もあるので、精神科医に一度行って症状を伝えて対処策を考えた方が安心出来ると思います。

精神病院って、結構敷居が高いと思うなら、病院が結構入ってるビルの精神科医に行けば、どの病院に行ったかわからなくなると思いますので、少しは楽に感じると思います。

あと、精神科の病院って大体、初診の時は予約が必要なので電話で予約をとって下さい

ゆっくり寝れると良いですね。

補足

なるほど、ありがとうございます。
一週間ほど様子を見て、耐えられなくなるか行った方がいいと思ったら行ってみようと思います。

近所の大きい病院には精神科や心療内科がないので、仕方ないですが小さい専門の診療所に行こうと思います。

回答No.3

ishirin

<予期不安と動悸だけでもパニック障害と診断されることはあるのでしょうか

以下ＵＲＬを参考にしてください。パニック障害です。

http://www.fuanclinic.com/byouki/body4_2.htm

補足

拝見させていただきました。

同じことの繰り返しのようで大変申し訳ないのですが、不安感や動悸は確かにあるものの、恐怖は感じていません。
死んでしまうのではないか、気が変になってしまうのではないか等は一切思い浮かびません。
ただ不安感に苛まれながら「またか」と思いつつ、不安が去るまで我慢する感じです。

パニック障害でしょうか？
何度もすみません。

回答No.2

ばいきんまん（@horn103）

気持ちの持ち方です。
あなたは、気持ちの優しい方ですね。
それは良いことです。

（隣の）物音が気になるんだったら、耳栓をすれば良いのでは？。
または、物音が聞こえて来たら、外出するんです。
外に出て、外の空気を吸って、コンビニとかファミレス等に行って、
美味い物を食べて来るんです。
そうすると、気持ちが楽になるのでは？。

ここに、カキコしてきた事で、気持ちが楽になったでしょ？。

補足

耳栓をすると、寝入りばなに幻聴が聞こえ、起きてしまうと同時によくわからない強い不安感を覚えてしまうのです。
細かい指摘で申し訳ありません。

回答No.1

ishirin

おっしゃるとおりパニック障害かもしれません。すぐに精神科か心療内科に受診した方が良いと思います。このまま放置するとうつ病になる可能性があります。我慢しないで！

補足

他に症状が無く、予期不安と動悸だけでもパニック障害と診断されることはあるのでしょうか？