根本的な解決
今月、初めて心療内科を受診します。
症状は強度の不安症と、鬱っぽさ、対人恐怖です。
しかし、ある不安があります。
私のこれらの症状は、2年前の挫折体験＆去年連続で起きた辛い出来事＆今の職場での緊張感で発症したと思います。
しかしそれ以前に、自分のこの生真面目で頑固で融通の利かない割に
弱く甘ったれな性格が元凶だと思います。
また小さい頃のいじめが原因なのか自己肯定感が非常に低いです。
自分を認めてあげる事が出来ません。
今回心療内科に通って、薬を処方され症状が回復しても
何かのきっかけで私はまた同じ事を繰り返すのかと思うと
いっその事死んだ方がマシだな、と本気で思います。
このような性格なので
昔から幸せな気分は長く続かず、不要な事を悶々と悩み、辛い思い出を引きずり、人生の大半を無駄に過ごして来たように感じるのです。
本当は変わりたいです。変われるのなら変わりたいです。
しかし眠れなくなるほど考え、本を読みあさり、色々行動したものの
結局わたしは変わらず、ここにいます。
理想に振り回されてる事や、自分を攻撃する心がこれらの原因だとはわかっています。
しかし中途半端に知識があっても、色々実践しても心の問題は
解決してくれません。
そして死にたいと願っても、私は結局死ねないと思います。
だからこそ、どうにか解決の糸口を探しています。
何かアドバイスがあったらよろしくお願いします。
お礼
あっさりと気持ちを切り替えていきます。 ご回答ありがとうございます。