元気な自分を取り戻したいんです。

質問

はじめまして。
精神科に入院経験のある方、医療従事されてる方etc.がいらっしゃいましたら、アドバイスください。。。

私は、以前より不安障害、うつ病を数回にわたって再発してるダメダメ主婦です。
今春に結婚し、旦那の実家で義理両親＆義理祖母と同居しています。優しい家族に助けてもらいっぱなし、でも義理実家での生活になかなか馴染めず、旦那以外には顔もあわせにくく、部屋にこもってます。
通院していた診療内科も、予約をとったにも関わらず、部屋から出られずキャンセル。高校時代の友達との約束も泣く泣くキャンセル。
ひとりで出かけるにも不安です。
実家で療養させてもらったりもしましたが、一時的な感じでダメ嫁状態から抜け出せず。
明日にでも、旦那に付き添ってもらって開放病棟がある精神科に入院を希望しようかと悩んでいます。
入院で療養することに抵抗はありますが、藁をもすがるおもいです。入院を前向きに考えてよいでしょうか。教えてください。

回答No.6

ni_si_ki

以前、精神科病棟に入院した経験があります。
風邪だと思い市販の薬を服用し続けた結果、原因不明の痛みが増していき、それでも仕事が忙しく休めない日々を過ごしていました。
睡眠時間は痛みのせいで毎日１時間。そのために仕事中は集中出来ずに成果が上がらない。
そういう状態が１ヶ月ほど続いたある日、こんなことなら死んだ方がマシだと夜中に大騒ぎしたらしく、気が付いたら精神科に入院させられていました。
その時の様子を全く思い出せないんですよね。
私自身、精神疾患に罹患した覚えはありませんので、ベッドの上で拘束されている状態が納得出来ない。
説明を求める為に看護士を呼んでも「はいはい、今はゆっくり休んでね～」と注射を打たれて直ぐに意識ダウン。
ああ、ここでは自分の意見を主張すると薬漬けになるんだと悟り大人しくしていると、１週間で拘束を解かれました。
入院されるとこんな患者さんもいます。
刺激的過ぎるかも知れませんが大丈夫でしょうか。
私の場合、自分では全く自覚がありませんでしたが、重度のうつ病でした。
強迫観念症状もひどかったようです。
入院期間中は自分が仕事をしていく上での考え方を認知し是正していきました。
要するに自分の中のこだわりや偏った思癖を改めたんです。
大事なのは環境ではなく自分なんですね。
何故こんな自分になったのか？という原因探しはやめ、自分が自分らしく生きていける道を見つけ実践することで、前より自分が好きになれました。
入院したからそうなれたのではありません。
あくまでも入院は頭と体を休めたに過ぎません。
考え方を変えていくのなら、入院せずとも出来ると思います。
結局のところ、自分の居場所は特別なところにはなく、日常の生活の中でしかありませんので。

回答No.5

kanakyu-

入院経験はないんですが、
海外に来たことで大分楽になりました。

私の場合は先進国でお金がかかりましたが、
可能なら、
お金のあまりかからない外国で、天気がよく、人が陽気で、自然のあるところで、
しばらく療養できたらいちばんではないか、と思います。
日本はこれから寒くなりますから、あたたかい国は特に良いと思います。

往復の飛行機代はかかりますが、
滞在費を安く抑えて良い暮らしができると思いますし、
マッサージを受けたりするのも、心の癒しにも良いと思います。
興味があれば語学学校なりダンスやヨガ教室など行ったりもよいかと思いますし、
泳いだりするのも楽しいかと思います。

また日本にいるときと比べ、人の目があまり気にならないと思いますし、
文化の違いを学び、思いつめる性格が変化することもあると思います。

入院よりずっと楽しい療養生活ができるのではないでしょうか。

お礼

kanakyu-さん

海外に行って楽になられたとのこと、本当によかったですね！そんなお話をきけるだけで、嬉しいです。

陽気で暖かい海外生活いいですねっ！
ヨガやマッサージもいいですよね！大好きです。
それなのにヨガ教室すら、欠席続きなわけでして…(泣)

元気になって、当たり前のようにヨガに通える自分を目標に、日本にとどまります（苦笑）

海外を想像できた瞬間、凝り固まってた何かが緩みました！
ありがとうございます。

回答No.4

akechanda

親族をふくめ、友人、知人と入院経験のある人が何人かいます。

皆、重度の精神病でした。
ご近所に通報されて、閉鎖病棟に入った人もいます。

だから、その辛さは普通の人よりは理解できるつもりです。
今、全員が元気にふつうに生活しています。
復職した人もいますし、子育てを無事完了した人もいます。

たぶん、あのまま家にいてもよくはならなかったでしょう。
それは周囲がどう対応していいかわからないということもあると
思います。
そういう意味では入院はいいことだと思います。
だんだんよくなって、週に一回外出してお友達と会って来たり、
お稽古事に通ったりもできるようですよ。

受け答えも、時間がかかっていたのが、人の中に入れるようになる
とどんどん早くなります。

私はご家庭で療養されるより、入院されて、完全に日常的ストレス
から離れて療養された方がいいと思います。

お礼

akechandaさん

ご親戚やご友人と身近な方々が快方にむかわれ、元気に過ごしているとの嬉しいお話をありがとうございます。

仰るとおり、自宅療養では家族が戸惑い、家族を巻き込んでしまい、よくなるどころか、家族の負担が増える一方なんです。
入院を前向きに考えます。
貴重な回答をありがとうございます。

回答No.3

okeiyan

はじめまして。
前に精神科女子閉鎖病棟で働いていたことがあります。
閉鎖病棟だったので重症な方が多く、ほとんどの方が長期入院をしていました。
もちろん、若い方ですぐに退院される方もいましたが、私からみるとその病棟自体が暗く（かなり古い病院ということもあったのですが）、いるだけで病気が悪化するような気がしていました。

あなたは入院を考えていますが、良い雰囲気の病院をご存じですか？信頼できるお医者さんやカウンセラーはいますか？
入院が悪いことだとは思いませんが病院の評判や雰囲気などを調べておいた方がいいと思います。

それより前の方もおっしゃっていますがそんなに卑下なさらないでください。
あなたは決してだめだめ主婦なんかじゃないのですよ。
心の病気なんて誰でも持っているものです。ただその症状が強いか弱いかだけなんです。
良いご家族に恵まれているみたいで良かったですね。
ご主人にもどんどん甘えたらいいと思います。
そして入院をしてまで治そうと考えているということは、それだけでも治療への第一歩を踏み出していることを忘れないでくださいね。
うまくいくことを願っています。

お礼

okeiyanさん

閉鎖病棟でお勤めされていたんですね。貴重なアドバイスをありがとうございます。

仰るとおり、病院のある程度の雰囲気だけでも調べるべきだと思い、調べてみました。
治療方針からシステムと、病院によってかなり違いがあり、正直なところ、どこの病院が自分に合いそうかも見当がつきません(苦笑

でも、入院を考えたことが一歩前進しているとの温かい回答を頂けて、安堵感で充たされてるのと、これが私！と少し前向きにもなれました。

本当にありがとうございます。
質問を書き込んでよかったです。自分と向き合ってみます。

回答No.2

dorinjp

お金がもったいない。我慢しなさい。

回答No.1

やっちゃん（@510322）

そうですね、ちょっと短期でも良いので入院してみるのも
一つの回復方法かもしれませんね。

ただこの文章から質問者の心情を読み取ると、自分自身を責めすぎ、
卑下しすぎかと思われます。

今精神的な部分で周りに迷惑をかけていることは事実ですが、
そのことで悩めば悩むほど、今の精神状態も回復せず、悪化することも
ありますから、気にしないでください。

今は周りのことよりか、自分自身のことだけを考えてください。
回復すれば、いくらでも周りに恩返しもできますし、手伝いも
できますからね。

悩み、苦しみはご本人様しかわかりませんが、今は自分自身のことだけ
を考え、治療（入院）することが一番良い治療方法かと思います。
大丈夫ですよ！精神的なものは、自分自身のちょっとした勇気と強い心を
持つことができれば、回復することができますからね。
入院はそれを持つきっかけだと思ってください。

お礼

510322さん

温かい回答をありがとうございます。

仰るように、自分のことを優先したいとおもいます。

勇気と強い心ですよね。回答のおかげで、少し勇気をわけてもらいました。そして、恩返しはできるって言ってもらえて救われました。ありがとうございます。