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思い出すと悲しくなってしまいます
小学生の頃、私が怒って弟にラーメンのつゆをひっかけてしまったことをごくたまにですが思い出し、罪悪感でいっぱいになることがあります。 もう10年以上前のことなので なぜそんなに怒ったのかは覚えていないのですし、 そのことで今更色々考えても…とは思うのですが。 いい思い出だなぁ、という感じではなく、なんであんなことしたんだろう、、と悲しい気持ちになります。 滅多に喧嘩などしなかったので、それだけが異常に強く印象に残っているのかもしれません。 弟とは今も仲が良いですが、仕事などの関係で家で会うことも減りました。 それもあってか、今より時間が作りやすかった学生時代に、ダラダラしていないでご飯をちゃんと作ってあげればよかったなぁ(母子家庭だったので母の代わりに)、など、冒頭の件以外にも後悔してしまう事が時々あります。 これからはもっと思いやりをもって過ごすようにする、それしかないのかなとは思いますが、思い出してしまったときはなんともやりきれない気持ちになります。 こんな気持ちになってしまったときは、自分の気持ちとどう向き合えば良いでしょうか。
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タイトル見た途端、ハッ!としました。人間って衝撃的なことや事故、事件に見舞われると、人は戦慄や無力感にさいなまれ、心身に変調を来たしてしまいます。 質問者さんの場合は、何かしでかした後悔です。思い出したくない記憶が勝手に侵入してくる（フラッシュバック）いつの間にかそのことを考えてしまうのです。かなり重い場合は、思い出すと胸が苦しくなり汗が出る、やたらイライラする。不眠、悪夢、感情麻痺現実感がなくなります。人と会いたくなくなる、など多彩な病症を伴います。 自分が当事者でなくても場面を目撃しただけで反応が出ます。暴力や脅迫など日常とさほど遠くないところに生じることもあります。 弟さんは、決して異常になったのではないと思います。今日まで仲が良いのが続いているのですから、すなわち、起きた出来事に対して、それほどのトラウマ（心的外傷）にはなっていないということです。案外本人はケロッと忘れているかもしれません。 質問者さんは、思い出すとやりきれない気持ち・・・。後悔心の心的外傷です。だから、フラッシュバックを起きるのです。事情からにして、そんなに大きな衝撃な出来事ではなく、比較的小さい出来事だと思い、誤れば済む問題のようです。それだけに、心優しい人なんですね。 そこで、今後の質問者さんの心次第です。心理的同伴として、思いやり心と精神力を強く持っていけば、おのずと、自然回復になります。重症の人は、病院の臨床心理科にショック後の心のケアについて、通院しています。
過去は変えられません。 これからを一生懸命に生きればいいと思います。 以 上
- anatanomikata
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その想い出は、放っておいても自然には なくなりません。 自分の想い出ですから、ご自分で解決し なければなりません。 その想い出自体を弟さんが許してくれれ ば、あなたの罪悪感もなくなるでしょう から、あなたはその想い出について弟さ んと話し合う必要があります。 もし、弟さんが許してくれたら、あなた はその分、これから出来る限りの思いや りで返すと弟さんに宣言してください。 そして、思い出したら弟さんを思いやっ てください。 こだわっていた想い出が深い絆に変わり ます。 是非、やってみてください。
私と 同じ（笑） と言っても 息子になんですけど… 質問者さんは きっと 親にも似た 母性で 弟さんを 見ていたのではないでしょうか？ 可愛い＝可哀相になるのですね。 ツユをかけた…？ 私も 息子が小さい時 嘘を言った時は 物凄く 怒り 打ちました。 でも 凄く 可愛くて 大事に育ててましたよ（笑） 写真をみても いまだに あの頃を 思い出して 可愛いくて 涙がでます。 そして 数年前くらいから すごく 叱ってたころに 罪悪感を感じます。 多分 可愛いくて仕方ないから すまなかったなぁと痛々しく感じるのでは ないでしょうか。 あれもしてあげれば これも…なんて 長女 親の 考えるとこなんじゃないかな？ 親は いつも 後悔したりしてます。。 その頃 どんな気持ちだったのかなぁとか。。 優しいからですよ。 恥ずかしくないなら 弟さんに そんな話しをして 覚えていなくても ごめんね と云ったら 案外スッキリすると 思いますよ？ 私も 息子に 近いうち 言いたいと思ってます。 私なんか 子供より先にいくだろうから 謝っときたいんです… 笑い話しですけどね… で 可愛くて仕方なかったからねと。〈躾のつもりでしたから） こんな事は 口に出したが 絶対 いいと思いますよ！
- cyabin
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今更そんな事、悩んでもしょうもないです。 としか言えません。 幸い弟さんとは今も仲が良いみたいですし・・・。 今度会った時に、今思ってることをそのまま笑いながら 伝えてみてはいかがですか？。 笑いながら謝る・・・というのが、大事だと思います。 弟さんは、おそらくそこまで根にもっていないと思いますが、 もしも根にもっていらっしゃるようなら、その時は本気で謝りましょう。 私もｍａｉｃｏｎｃｏｎさんと同じような時ありました。 私の時は仕事を退職した数年後に、「どうしてあの時 あんな対応しかできなかったんだろう。」と思うと、涙が 出て、夜、眠れないくらい悩む事が何度もありました。 直後なら相手にも謝れたし、仕事でも挽回できたのに。 時間が経っているからこそ、こういう苦しい思いになるのだと 思います。 その時は・・・。私の夫に相談したところ、冒頭のように 「今更そんな事言っても、しょうもない。もう過去には 戻れないんだし」って、大笑いされました。 夫はそんな細かい内容で、数年後まで悩んでいる私に 驚いたみたいです。 「そこ、笑う所じゃないし！。私、本気で悩んでるのに」とも 思いましたが、悩んでも仕方ないという事を再認識しました。 泣きながら笑ったら、とてもすっきりしました。 それ以降は、その事で眠れないほど悩む事はなくなり ました。 ｍａｉｃｏｎｃｏｎさんも、気持ちを溜めこまず、吐きだして しまいましょう。
