人間関係

質問

現在、学生をしています。

実家での生活が、酷いものであったため、基本的にネガティブ＆自信がない。
現在、一人暮らしをしており、孤独感から劣等感がひどく、私の考えが正しいという自信すら全くない。
友人が、わがままな人が多く、自分をおさえてしまい、一人暮らしでのしゃべれないなどといったストレスを解消できない。
友人のわがままがひどく、学校でも周りに注意がいかない。
一人暮らしのせいか、そんな友人を切るわけにもいかない。
就職活動をしているが、ストレスや以上のことから効率があがらないし、私なんてという考えがひどい。

一人暮らしをしている人はたくさんいると思いますが、これほど病んでいる人いるでしょうか？
解決策宜しくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

「束」にしない事だよね？
貴方が書いている問題は、
「それぞれ」に対して丁寧に向き合う必要がある課題。
一つ一つは別物。
実家での生活云々は。
もちろん貴方にとって不本意な時間でもあった。
しんどかったんだと思う。
でも、そこに全ての理由を背負わせても。
そうですかと。
だったら今の貴方がネガティブで、
自信が無いのも仕方が無いですねと。
貴方にとって都合の良い形で「今」を受け止めてくれる人はいない。
何故なら向き合う相手は。
今の、目の前の貴方をまず感じようとするから。
貴方にどんな過去があったとか、どんな境遇だったとか。
そこまで知りたいとは思わない。
今の目の前の貴方を中心に。
貴方の受容が始まる。
大切なのは「今」だから。
既に実家を離れている。
貴方にとって「自ら」主体的に切り開ける人生は始まっている。
今に背を向けて自信が無いとか、ネガティブだとか。
それを言い出しても何も出ない。
だったら「今」の丁寧な積み重ねを貯金にして。
貴方のポジに繋げていけばいい。
自信なんて最初から必要ない。
貴方自身は。
「これから」自信をつけていく為に。
新しい環境で、一人で暮らしていく選択を始めた。
自信とは「自」分を「信」じる優しくて穏やかな気持ちでしょ?
私は私で良いんだと。
私は私なりに進んでいけばいいんだと。
その感覚を「自ら」得ていく為のプロセスが一人暮らしを
機に始まっている。
当然最初は上手く行かないよ。
でも、自らが酷い環境だと語る実家から「離れた」時点で。
貴方は振り回されなくなっている。
貴方次第で動かせる部分が増えている筈なんだよね？
ただ、「だから」スムーズに事が進む訳じゃ無い。
実家の負荷が減った事は好材料だけど。
「自ら」やっていく事の大変さを貴方は感じたんだと思う。
元々貴方は内に篭りやすい人。
でも、一人暮らしは自ら動いていかないと展開しない。
貴方にとっては凄く無理をする形での日々の積み重ねが
続いたんだと思う。
ゆとりを持って、一人の生活を楽しむ所までは至っていない。
なんとかその場その場で考えながら。
貴方なりにやってきたと。
でも、やってきたという自分自身の足元を誇れるほど。
納得できるほど。
自分が積み重ねてきたプロセスは充実していなかったと。
それが振り返ってみた今まででしょ？
でも、それも「貴方」なんだよ。
バタバタしながら。
それでも何とか今までやってきたと。
その「やってきた」事自体をもっと認めてあげないと。
自信なんて直ぐには必要ない。
貴方はこれから自信の源になる積み重ねをしていこうとしている
段階だから。
実は、こうしてバタバタしつつも一人暮らしをしてきた経験も。
なんとかやってきたんだよなと。
私は私なりにやってきたんだよなと。
自信の「源」になるんだよ。
これからの貴方は目の前の一日一日を丁寧に。
明日の貴方にとって。
今日という日が意味のある積み重ねになる様に。
出来る事を考えてやっていけばいい。
自信があっても無くても。
日々を丁寧に過ごしていく事には変わりはないから。
後は、もっと自分を良く知る事。
貴方は影響を受けやすい。
内に篭りやすい貴方は。
ついつい周りのペースに合わせてしまう。
自分を伝える前に。
自分を抑えて無難な対応を選んでしまう。
自分を押し込めてしまう部分も家庭環境が影響しているの
かもしれないけど。
貴方は自分を守るための動き方も必要になる。
一人になる不安はわかるけど。
自分を押し込めて、自分が無い状態で人と繋がっても。
むしろ孤独感は深まってしまう。
自分じゃない自分で動いていく訳だから。
無理をしても仕方がない。
友達も大事だけど。
適度な距離感も考えて行く。
どうしても一人イコール不安で、怖い、そして寂しい。
貴方はその感覚が抜けないから。
振り回され続けている嵐の中でも。
それでも一人になるよりましだと。
そういう選択をしてしまうんだよね？
無理をし続けているからこそ。
貴方の今の情緒が乱れている。
それは貴方へのサインなんだよ。
無理をしても苦しいと。
丁寧に汲み取ってあげないと。
貴方はもう子供じゃない。
一人で地に足をつけて生活している大人。
人間関係のバタバタは。
就職後の貴方にも課題になる部分でしょ？
内に篭りやすい自分自身との付き合い方、向き合い方。
それは考えていかないと。整えていかないと。
どうしてもしんどい時は。
それこそ病んでいるかどうかは別にして。
自分を「受け止めてくれる」場所に自分を繋ぐ事も大事。
貴方の口ぶりでは。
友達に理解のある存在が多くない。家族も無理。
だったら大学の相談室に足を向けてみるとか、
カウンセリングを受けてみるとかね。
秘密は守られる。
今の貴方を中心に丁寧に受け止めてくれる。
誰にも言えないような部分も含めて、過去も含めて丁寧に。
外側に言語化して伝える事だけでも、
貴方の鬱屈した感覚は無くなるよ？
心の風通しが良くなる。
当然アドバイスも貰える。
出来る事はあるじゃない？
今からでもやっていけばいい。
貴方のプロセス。
大切な貴方の人生なんだからね☆

お礼

回答ありがとうございました(^_^)

自分のことだからしっかりしないと。

と、普通は思うのかもしれないが、私は逆に思ってしまうタイプなんです。

まずは、そこを直せるようにしていきたい。