旅行前になると、吐き気や下痢をして、落ち着きません

質問

よろしくお願いします。

性格上　かなりの不安症と心配症で、旅行前になると　必ず　吐き気と下痢になり、旅行先でも
体調が悪い時が多いんです。

せっかくの旅行を楽しみたいのに、緊張感が　半端なく、、、そわそわしてしまいます。

パニック障害があるので、新幹線に乗る前には　デパスを飲みます。

土曜からの旅行をひかえ、今は吐き気止め、下痢止め、痛み止めを飲んでいます。

いっそう　もう旅行なんて　いかない方が　私はいいのかと・・・・落ち込んでしまいます。

生きてる意味さえも　わからなくなる時もあります。

とりとめのない内容ですが、アドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

noname#141538 · ベストアンサー

まずは少しずつ改善していく方法を考えていきませんか？

いきなり旅行、ではなくて３０分電車に乗って見知らぬ駅に行く。
慣れてきたり、大丈夫であれば次は１時間電車に乗って見知らぬ駅に行く。

慣れてきたら、自分の自宅から一番近い旅館やホテルに宿泊してみる。
宿泊先でもし不安感を感じたらすぐにチェックアウトして自宅に帰る。

そうして少しずつ少しずつ、やっていきましょうよ。

時間がかかっても良いんですよ。

お礼

有難うございます。旅行なんですが、好きなアーティストさんのライヴなんです。

電車の練習も普段はしているのですが、先週も過呼吸で　救急のお世話になった事もあり、余計に
不安定になっている気がします。

ゆっくりでいいんですね。どうしても　気持ちが焦ってしまいます・・・

有難うございました。

回答No.5

noname#142009

前に旅行を楽しみにしてたのに
下痢や吐き気で台無しにしたトラウマが頭から離れないんでしょうか
忘れようとすればするほど忘れられないし
また今回もあの時のようになるかもしれない
それを恐れて不安なのかな
神経が旅行よりも体調の方にいってるんですよね
そんなこと考えて不安でいるなら
もう吐き気や下痢になったらなっただ
って考えたらどうでしょう
吐き気や下痢にならないかもしれないんだし
自分で不安になってならないはずのものもそうさせてしまうかもしれない
なるようになる
でいいじゃないですか

お礼

有難うございます。今日は　朝から　下痢と吐き気が　あまりにもひどく、内科で点滴をしてもらいました。
そうなんです・・・何度もこんなこと繰りかえりています。現地で具合が悪くなった事も沢山ありまして。。。
たくさんのお薬をもらいましたが、まだ不安で仕方ありません。
運を天に任せます。有難うございました。

回答No.4

noname#152969

このようになってしまうのは、満足のできる旅がしたいという欲望が非常に強いからであると思います。
例えば、静岡・山梨方面への旅行に行かれるのであれば綺麗な富士山の景色が見たいとか、居心地の良い宿に泊まりたい等という事があるのではないでしょうか。

といいますのも、不安の強い人は欲望の強いからです。
kanade-piano様は非常に欲望の強い方であると思います。

お礼

有難うございます。そうですね。お天気なども　かなり前から気にしてしまいます。
お天気なんてどうにも、ならないって　わかっているのに。
欲望は強いと思います。どうしたらいいんでしょうか＾＾；

回答No.3

d194456

ロゴセラピーの「逆説志向」とか森田療法の「恐怖突入」を調べてみたら良いと思います。

旅行のときに、いつも５回くらい、吐き気や下痢をしていたのなら、今度の旅行のときは１０回くらい吐き気を起こそう、１０回くらい下痢になろう、と今までよりも回数を増やすことに努力してください。
あなたが吐き気が起きそうだと想像して、吐き気を起こすことをしてはいけないと、一生懸命に努力するために、吐き気が起き、下痢になります。
「○○はいけないこと」「○○が起きないように」と強く思うと、潜在意識が受け取るのは「○○をすること」になってしまいます。善いことを行うのだと思えば、よほど無理をしなければ、出来ないものです。

ロゴセラピーの使い方はスポーツ選手のメンタルトレーナーが用いますので、色々な人たちが用いています。
努力する気持ちが強い人は、その日の内に吐き気や下痢と縁が無くなりますよ。
森田療法がなぜそう呼ばれているのか、想像できると思います。

お礼

森田療法の「恐怖突入」有難うございます。さっそく読んでみたいと、検索してみたんですが、見つけられませんでした。。。色々調べてみたのですが・・・
もう少し　さがしてみます。

そうなんです・・・起こしてはいけない、楽しみたいと　強く思うほど　ひどくなります。
本当　克服して　自由に　楽しく　生きたいです。。。

有難うございました。

回答No.2

FEX2053

それ、ストレスですね。旅行大好きな私にも、多少なりともそういうの、ありますもん。どっかの駅とかバスターミナル、空港まで行けば、すっ飛んでしまう類のものですから、質問者さんより全然深刻じゃないですが。

誰でもそういうことはある、と思って軽く構えてくださいな。

お礼

有難うございます。こんな悩みは　ほとんどないと思っていました。自分が　情けなくて・・・

軽く構えるよう心かけてみます。

有難うございました。