飲食店のホール経験のある方に質問

質問

現在、レストランのホールで働いています。

アルバイトなので開店準備等抜くとホールでは実働4時間程度なのですが足と腰の疲労具合がつらいです。
腰痛持ちなのでもともと痛くなることがあるのですが次の日に持ち越す程度の痛みが続きます。

以前も他のお店で働いていて、その時もかなり大変でした。

バイトの面接を色々受けて、お店との相性がよさそうだったので今の職場にしたのですが身体のことを考えると行くのもおっくうになってしまいます。

みなさんはどのような身体のケアをしていますか？
それとも私のようにすぐ足が痛くなったり疲れたりする方がまれなのでしょうか…？
（同僚はみんな平気な顔をしているので…）

よろしくお願いします。

回答No.1

hellcats · ベストアンサー

私は高校３年間飲食店でホール、キッチンで
働いていました。
時間は質問者様と同じ４時間～５時間です。
私も腰痛持ちというか椎間板ヘルニアで
腰と脚の痛みは次の日に持ち越してました。
あまりに酷いときはコルセットをして
バイトの前にストレッチですよね。
壁に手をついてアキレス腱を
伸ばす感じで。
あとバイト後にはよく休むとか…。
脚はむくみが原因になりやすいので
マッサージして寝るときも少し
脚をあげて寝るといいですよ。
(脚の下に枕かなにか置いて)

立ち仕事なので腰痛には
辛いですよね。
お身体大切にしてくださいね