婦人科のホルモン検査について

質問

ホルモン検査をしたところ　女性ホルモンが少ないと言うわれました。エストラジオールが低いと　他に異常がないので薬は出ませんでしたが　自覚症状で変わったことは　ありませんが　女性ホルモンの数値を上げることは　可能でしょうか？運動やロイヤルゼリーがいいと聞きます。また女性の体は女性ホルモンで守られているとか　聞いたことがあります。女性ホルモンのためにされていることや　サプリなど　工夫されている方がいらっしゃいましたら　教えていただけませんか？ストレスで数値が下がることも　あるのでしょうか？よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#141592

こんばんは、読ませていただきました。

計った事がないんですが、恐らく男性ホルモン
優位では？と、不安になります。
ストレスで、分け目とつむじの部分薄毛に
なった事もあるんで..。

　エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボン
は有名ですよね！
量を守らないと害になるという事から、サプリや
プロテインは今は人気がない様に思います。
豆乳・豆腐・納豆・きなこのどれかを、毎日欠かさず
食べる様に決めると、割と定着しやすいですよ。
いつもどれかが冷蔵庫に入っています。
食事の前に摂って、吸収力を高める様にしています。
　あとは、22時～2時に就寝している事でしょうね。
この4時間の間に、ホルモンが修復・生成をされるか
らです。
起きている人は、老化の一途を辿るらしいので、なか
なか難しいですが、心掛けたいですよね。

お礼

お返事ありがとうございます。参考にさせていただきます。