締切済み

部屋の中でドアを開けてないと居られない

2011/09/05 20:56

まだ一年もたってないと思いますがいきなりドア（横スライド式）を開けて部屋にいることができなくなりました。一人の時も家族と居る時も常にドアを閉めてないと居られないんです。自分の部屋は普通の（横スライド式ではない）ドアなんですがそのドアは元々開けておくことがないのですが開けているところを想像しましたがきっと同じ状況になると思います。例　熱中してテレビを見ていてふとドアが開いていることに気づくと何よりもドアを閉めることが優先で部屋にあるドア全部を閉めないとだめなんです。窓は開いていても平気なんですがたまに窓ではなくてカーテンを閉めなきゃいけなくなってしまうときはあります。風が吹いたりするとだめになってしまって窓も閉めなくてはいられなくなってしまうときもあります。一ヶ月ぐらい前までは夜だけの現象だったんですがここ1ヶ月ぐらいは昼間も同じ現象が起きます。今日リビングに居た時ふとドアが開いていることに気づき暑いからドア開けといてと何十回も言われ喧嘩にもなってしまうぐらいでたんですが自分でもなぜか分かりませんが本当に開けておくことができないんです。お母さんには閉所恐怖症みたいな何かあるんじゃないの？と言われ私も自分のこの以上さに何かちょっと怖くなってしまいここに質問させていただいたんですがよろしかったら意見ください。どうしたらいいでしょうか？

yukalovepoo
お礼率33% (1/3)

心の病気・メンタルヘルス
回答数3
ありがとう数1

みんなの回答 （3）
専門家の回答

みんなの回答

noname#142009

2011/09/07 08:50 回答No.3

私と一緒だね今は平気だけどねどうしてもドアの開けっ放しは嫌だったドアが開いていることが許せない落ち着かないドアが閉まっているとその部屋だけにその空間だけに自分の居場所を作れるけど開いていると、どこまでも空間が続き自分の居場所がわからなくなるんだと思います何故私が変わったかというと部屋の作り上だったかどうしてもドアは開けて置かないといけない状況になったから自分の意思とは関係なくドアは開けて置かないといけなくなったからだからこれは仕方ないこと自分の空間は部屋の中じゃなくて家の中と考えるようにしました始めは落ち着かなかったですけど慣れ慣れでどうにかなる私は今は何ともないですよ始めはダメだけど慣ればどうにかなりますよ q(^-^q)

obrigadissimo
ベストアンサー率23% (1613/7000)

2011/09/06 13:59 回答No.2

とりあえず、保健所さんで相談してみませんか。無料ですし。保健所さんが恐怖症の権威か権威に近い人を紹介してくれるでしょう。その症状が出始める前に、何かしら普段と異なる生活面での変化がありませんでしたか。その変化にまつわる経緯が明確になれば克服のための考えるヒントになるかもしれませんので、ゆっくりでいいので生活の変化を思い出してみましょう。暮らしを詳密に記録した日記があるといいのですが、あるいは、手帳で自身のアクション管理をしていればそれを参考にして、焦らず、慌てず、諦めずに思い出してみてください。質問者さまの親族、親戚、遠い親戚に似たような人、恐怖症あるいはＳＡＤ（＝社会不安障害）のある人はいませんか。話をすれば、質問者さまの慰めになるでしょう。閉所恐怖症の逆ですよね。視線恐怖なのかなぁ、見られているかもしれないという恐怖なのでしょうか。戸を閉めることで何を遮断で来て安心できるのかな。対人恐怖、広場恐怖はなさそうですしね。年齢が不明なので何とも言えないのですが思春期世代であれば〈思春期外来〉を訪れてみるのも１つの方法でしょう。また、勇気があれば、保健所さんではなしに初めから精神科のある病院で診察を受けてみるのもお勧めです。質問者さまの心の奥底にある怒りの感情はどのようなものなのでしょうね。不満などのマイナスの感情は一切ないでしょうか。〈私の理想〉を起点にしてマインドマップを書いてみませんか。