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人をはねたのではないか

2011/07/13 22:55

最近、夜運転すると必ず「もしかしたら人をはねたのではないか」という不安にかられますこわいです昔から強迫観念気質なのですが悪化してしまったのでしょう最近までは毒殺されるのではないかとずっと不安でしたが今は逆に知らないうちに犯罪をおかしてるのではと四六時中不安で頭がおかしくなりそうです今妊娠中でまだ投薬できないのですがどうやって気を紛らわしたり考えないようにしたり忘れたりできるでしょうか？アドバイスお願いします

ata-hani
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心の病気・メンタルヘルス
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たろう（@kokoron_h1）
ベストアンサー率49% (164/329)

2011/07/14 16:45 回答No.4

ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。あなたの悩まれている症状は「危害恐怖」と言われている強迫神経症の症状に近いのではないかと感じました。「危害恐怖」というのは加害恐怖と言われることも多いですが、あなたが書かれているように、車で人をはねてしまったのではないかと不安になってしまう症状なのです。そして、この症状は心配性、内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っている人に起こりやすいと言われています。また、危害恐怖の場合であれば、森田療法の学習をしていく中で、人を傷つけてしまったのではないかという「とらわれ」が薄れてくれば、不安が気にならなくなってくると思います。

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noname#142009

2011/07/15 11:28 回答No.5

あなたのわからないところで事件を起こしていたらきっと騒いでいるはずです旦那さんにあなたがもし何かやってしまった時は隠さずすぐに教えてもらう約束をしたらどうでしょうそして何かやってしまった時は一緒に考えてねって頼んでおいたら如何？自分では不安だけど実際にあなたは何もしていないことがわかればそれは自信に繋がると思うんですよこの際だからもう薬なしでも済むように自信つけていったらいいそう思います

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nco
ベストアンサー率44% (66/148)

2011/07/14 16:09 回答No.3

こんにちは私の場合は、強迫観念が起こる機会をできるだけ減らすように行動しています。たとえば、夜の運転時に不安を感じるならば、夜に運転せず明るい内に運転するようにしてください。このことは不安感が強いときはとても大切だと思います。家族にもできるだけ協力してもらうようにしてください。どうしても夜に運転しなくてはいけない場合、役割を代わってもらうのです。あなたは「頭がおかしくなりそうです」と感じているように、あなたにとって事態は深刻なのですから、遠慮などしている状況ではありませんよ。どうしても不安な場面を避けられない場合ができてしまうと思いますが、そういうときは、すこし充足する程度に確認や儀式を繰り返しても良いと思います。あとは気構えとして、自分自身でできるだけのことをしているのだから、それ以上の責任は負えないという、あきらめの考え方を持つことが大切だと思います。わかっていてもそう思えないから不安になるのですが、不安が起きる度に頭の中で繰り返しお守りのように思い出してみてください。それから、たいていストレスが症状を悪くしますから日常生活でもできるだけストレスを減らすことが望ましいと思います。睡眠もしっかりとってください。ビタミンB群とマルチミネラルをサプリで補うことも少しは良いと思います。症状が緩和するといいですね。

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