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大失恋→3ヶ月経ってもひきずる私への脱出方法は？
以前から何度かお世話になっています。 質問なんですが、3ヶ月前に別れた彼氏のことを、なかなか忘れられません。 もう、復縁したいとかは思っていないのですし、私自身も他の人に目を向けていろんな出会いもあったのですが、（なかなか）前彼のように好きになる人は早々現れません。 と言うより、ちょっと恋愛に対して自信さえなくしている状況です。 元彼のことは、本当に大好きで仕方なかったのですが、付き合ってるときは彼氏が浮気したり、性病を移してきたり、別れてから聞いたのですが元彼の友達には私のことは「セックスフレンド」と言っていたようです。それで私が辛くて鬱病で通院したりと、友達から言わせると、恋愛的にはひどい。と言われていました。 そんなひどい目にも遭ったのですが、いまだに毎日必ず思い出しますし、昨日たまたま仕事の都合で3ヶ月ぶりに元彼から事務的なメールが来たんですが、それだけで胸が張り裂けそうで、自分でも「なんで、まだ好きなのかなぁ？？あんなに辛い思いしたのに、わたしっておかしい」とおもいます。 もう、復縁とかいっさい考えてないですが、風のうわさで彼の近況を聞いたりするたびに、なぜか情緒不安定になる自分がいやです。 クラブに行ったりすると元彼にきっと今後出会うと思うと辛いです… こんな気分から抜け出す方法はあるのでしょうか？ 3ヶ月経っても引きずってる私は、やはりネガティブなんですかね。 どんどん、暗い人間になりそうでもういやです！！ どうか、良きアドバイスお願いします！
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ねてる君です あのね、それはね、実際のところ 彼を好きな気持ちが残ってるのではなくて 彼が貴方にとってインパクトのある存在 ッてことです。 すごく好きだった部分もあるし嫌いだった部分もあるんで どちらの面でも貴方に最大値を与えたと 考えられます。 ですんでココは良い最大値の除去方法で行きましょう あなたにとって彼の良かった面を上回る インパクトとは何でしょう？ いわば恋の決め手、これのレベルを上回るイメージ たとえばね、ルックスなら自分はそれを上回るルックスの人に惚れさせる自分に、思いやりなら、それ以上の思いやりをくれる人をイメージしてどんな貴方ならどんな時にどうしてもらいたいって言う具体案を決めます。 実際吹っ切れているわけですからあとは貴方がその最大値を越えた人に見合う自分をつくるだけです。 それから自信つけてください。 街行くオバタリアンにもご主人がいます どっかいいとこあったんでしょうよ。 あなたにそれ以上の人が現れないって思えますか？ ちがうでしょう？ 引きずりは消極的になるから 実際にさらに引きずります そして引きずってる貴方は素敵ではないですよ これがわかれば積極的なリセットを （いまは不完全なリセットと思います） してみてください。できると思います。
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- meinan
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私も以前２年半くらい付き合っていた彼と突然別れることになった時は、すごく荒れました。１ヶ月くらいは荒れてて、３ヶ月以上引きずってましたよ。 相手はずっと私のわがままを我慢してたみたいで、最後のケンカでブチ切れたようです。その２日前まで全然普通に仲良かっただけに、かなりのショックでした。友達もすごく驚く程の突然の別れでした。 まあ他に好きな人が出来たのも原因の一つだったみたいで、フラレたクセに「まだ何とかなるかも」なんて思ってみたりしてました。その好きな人と後日うまくいったらしくて、その時も「私の方がいいって気付くはず」なんて図々しいこと考えてました。 ＞「なんで、まだ好きなのかなぁ？？あんなに辛い思いしたのに、わたしっておかしい」とおもいます。 おかしかないですよ。だって付き合っている間中つらかったんですか？楽しいこといっぱいあったでしょうに。だから彼と付き合って来たんでしょう？本当につらいことだらけなら、とっとと自分から別れてたハズですよ。 昔の思い出って、思い出す頻度は少なくなっても決して忘れてしまうことはありませんよね。何かのきっかけでふと頭をよぎることってありませんか？ ましてやつい最近まであったことなんて、そうそう頭から離れるもんじゃないですよ。恋愛のことならなおさら。一日の大半を占めてくるものですから、恋愛は。 無理に忘れようとしなくていいし、新しい恋を探す必要もありません。前彼と比べるのも、自信を失くすのも今はまだまだ仕方ないことですよ。 でも大丈夫、いっぱい泣いて、でも普通の毎日を過ごしていたら、もしかしたら時間はかかるかも知れないけど、きっと次のいい恋に巡り合えるハズです。 自分がそうだったから言います。私はその次の彼が出来たとき、「また嫌われるのでは」という脅迫感で上手に自分を出せずにいました。でもそれをその彼に打ち明け、二人でゆっくりですが、自信を取り戻していけました。今は結婚して、すっっっごく幸せです。
お礼
ありがとうございます。 私も今、「又、辛い目にあうんじゃないか、信じていいのか？又嫌われるのでは」って気持ちが大きいです。 正直少し疲れているのかもしれません。 諦めるために他の出会いを頑張って探したりしていましたが、ちょっと今は無理しないで普通の生活をして 楽にしようと思います。 それにしても、今は結婚してすっつっごい！幸せ！と言う経験談が一番励みになりますよ～！ わたしもそうなれるように前向きにやって行こうと思います。 ありがとうございました！！！
３ヶ月ぐらいまでが一番つらいですよ。後はそれをいかに忘れられる状況が自分自身や周りにあるかです。 半年以上へこんだこともありますし、すぐに前の人を超える人に出会ったり、それは様々なことだと思います。 でも、まず自分は簡単に人を捨てたり出来ない、冷淡な人ではなかったと思ってください。それだけ自分は優しい心をもっているのだと。 後は、つらい相手に会うとしてもつらい自分を見せてはいけないと思う事です。なんで貴女がつらい目にあったのに、相手の前で惨めな気分にならないといけないのでしょう。向こうが反省してしかるべきなんです。それも出来ない相手はそれだけ優しさのない、自分の度量に比べて小さい人間なんです。（そう思うようにしてください！！） せっかくの優しい人がここでくじけるのはもったいないですよ。これから先の人生で絶対笑う日が来ます。
お礼
ありがとうございます。 そうですか、3ヶ月ぐらいまでは一番辛いんですね… こんな辛い失恋は初めてなのでかなりへこんでいます。 元彼の友達からひょんなことから私と付き合っていたころの元彼の裏話とかも聞かされて、ひどく落ち込んでしまっていました。 ここで、くじけるのは自分でもいやなので わたしらしさを失わずに前向きに進んでいかないとなぁ、、、と感じています。 ありがとうございました。
- papa0108
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真剣にお悩みのことと思います。 ツライお気持ち、お察しします。 ですが、まだたった３ヶ月しか経ってないと考えてみてはどうでしょうか？ 私は何年という単位で引きずりましたよ。 （自慢にはなりませんが） たった３ヶ月で全てを忘れさせてくれるような人に出会える確率って、かなり低いと思いますよ。 もっとじっくり構えないと・・・。 立ち直るまで、相手のことが気になったり、話を聞くだけで落ち着かなくなったりするのは、ごく普通のことだと思いますよ。 確かに、今upandgoさんはネガティブな状態かもしれませんが、誰でもこういう体験をした時はそういう風になりますよ。 慌てずに、ゆっくり立ち直ればいいじゃないですか。 今がどん底なら、これ以上下がることはないです。 あとは這い上がるしかないんですから・・・。 upandgoさんに良き出会いがありますようにお祈りします。
お礼
早速の返事どうもありがとうございます。 そうですか、もっとじっくり構えないといけないですよね… 別れてから、恋愛の傷は恋愛で立ち直る！！ とか、考えてとにかくいろんなひとと出会ってみました。 でも、だめでした。自分自身が失恋に対して 自信がなかったり、引きずってるためでしょうか。 それどころか、元彼の友達と偶然出会い、私と付き合ってたころの元彼の裏話とか聞かされてショックを受けている状況です。 たった3ヶ月というふうに考えてみることにします。 どうもありがとうございました！！！
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お礼
お返事遅くなり申し訳ありません！ 本当にアドバイス有難うございます！ しかもかなり具体案がでていてかなり参考になりました。 確かに彼は、良い面・悪い面ともに最大値でした… かなりのインパクトです！！そこに引かれる精神的マゾなんですね～。でもいつもこういうタイプに引かれてしまう自分を何とかしたいんですが。 ＞実際吹っ切れているわけですからあとは貴方がその最大値を越えた人に見合う自分をつくるだけです。 うわぁ～難しそう！でも目標が決まればなんだか前向きになれますよね！ ＞それから自信つけてください。 街行くオバタリアンにもご主人がいます どっかいいとこあったんでしょうよ。 なかなか、ビッチなアドバイス（笑）素敵です！ そうですよね！今は自信がないようです。 好きだった人に私の存在を全否定された気がして… でも、引きずっている自分はもういやです！！ この、教えてGOOに投稿することでいろんな方にアドバイスしていただくことで自分自身いつも整理がつきます！！！だから、「積極的リセット」してみますね！ できます！！！ 有難うございました！