質問します。

質問

こんにちわ。
改めて細かく説明するので回答よろしくお願いします。
わたしは17歳の女子高生です。
身長153センチ
体重48キロ
です。
完全に体重が重すぎます。

つい最近ダイエットをはじめました。1000カロリー以内とか500カロリー以内とかの食事をこころがけていましたが、誘惑に負けて食べてしまいがちでした。
そのせいか、９日に駅でぶっ倒れました。
救急車ではこばれ、採血をし、点滴もしました。
原因は貧血でした。

元々貧血っぽい私がダイエットをしたからでしょう。
でも、とにかく痩せたいのです。
40キロになりたいです。
今の私は半端なく醜いです。かわいい洋服も着こなせないですし、脚も出せずに大好きなおしゃれができません。
勇気を出して脚をだしたところで周りの目がいたいです。

そして９日をさかいに前のような食欲がないのです。フルーツやサラダしか食べれなくなりました。
ダイエット中でもマックのハンバーガー食べたい!とか思っていたのに今ではまったく思いません。
体はデブなのに食欲ないって逆にキモいですよね。なんとなく気になってサイトで調べたところ「摂食障害」という病気がありました。それは精神的なものでもあったりするみたいです。
なので自ら海鮮丼を作り、食べようと思いましたが一口も食べれず母と弟につくりなおしました。
今日もグレープフルーツとレタスのサラダしか食べてません。
元気がなく食べれなくて少し困ってます。
やはり病院にいったほうがいいのでしょうか？
でも、診断でなにか病気が判明したときに食欲増進剤などの薬をもらいたくないのでいきたくありません。

自分勝手ですみません。

回答No.4

noname#135156

まず、ＢＭＩからしても体重が重いとゆう認識が間違いです。食事制限もカロリー計算の仕方が分かっていないみたいですね。摂取量ばかり気にして代謝量を考えてなかったから倒れたのでしょう。
俺にできるアドレスは二つ(1)病院に行きましょう。もし摂食障害だったらかなり厄介なので早めに確かめた方がいいです。俺の女友達が何年間か拒食症でガリガリになり見てて怖いと思うくらいでしたから念のために、何もないならそれはそれで安心できるでしょうし。
(2)体重を減らすことより身体を絞ることを考えてみましょう。力士とK-1選手ではどちらのが太っていると思いますか？実は案外体重は変わらないんですよ！脂肪と筋肉では筋肉のが重たいんです。だから体重を減らさなくても今よりスリムになれるんですよ！
運動はジョギングや軽い筋トレとじっくりストレッチ。食事は豆腐や鶏のササミなど低カロリー高たんぱくのものを運動後３０分以内くらいに食べるといいですよ。
覚えておいて下さい。体重が軽い=スリムではありません。

回答No.3

kurousagi1

拒食症の症状は、確か・・・
１、自分の体重が適切だと思えない＝太り過ぎていると考えてしまう。
２、病識の欠如＝自分は病気ではない、薬は使って欲しくない
３、精神的に食べられない、食べた事に罪悪感がある
結構あなたに当てはまっている様な気がします。
あなたのBMIは20で、少し痩せている部類ですよ。
ちゃんと病院で治療を受けましょう。
一度酷い状態になってしまうと、拒食症は完治が難しい病気です。
食べられなくなってしまったのは相当危ないと思いますよ？

後、完全にどうでもいいことですが・・・。
ガリガリの人が一生懸命オシャレしているのもちょっと気持ち悪いですよ。
骨張っていて、肌色のガイコツが着飾っているように見えるときもあります。
痩せ過ぎにはご注意を。

補足

ご回答ありがとうございます。

こんなにデブなのに拒食症はまずありえないと思います(><)

もっと症状が深刻になったら病院行ってみようと思います。
ありがとうございます。

回答No.2

aomushi3cm

>身長153センチ
>体重48キロ
>です。
>完全に体重が重すぎます。
この認識が間違っていると思います。

寝ているだけでも1200kcal程度は必要ですから、食事は明らかにカロリー不足でバランスはめちゃくちゃです。

このままの状態が続くと死へまっしぐらです。

補足

ご回答ありがとうございます。
でもみるからに太いんです。
周りの友達はすごく細くてうらやましいのです。
だから自分に引目を感じてます。

回答No.1

098904

お豆腐食べれる？
冷や奴でもいいし、湯豆腐でもいいし、あと玉子豆腐とか。
ちっちゃくて切り離しができるやつあるでしょ。

さっぱりしてるからどうかな？
女の子だから、鉄分不足になりやすいのは当然だよね。
だから、基本お肉は取ったほうがいいんだな。
ササミとか湯通しでどうかな？

タンパク質取らないと、筋肉落ちちゃって動けなくなるからね。

納豆はどう？
おみそ汁は？薄味にして。
それに、黒ゴマのすったやつをかけてあげれば栄養とれるよ。
鰹節入れたり、春雨とか、お味噌は栄養あるしね。

あと玉子かな。
あれは完全栄養バランス食品だから、大事。
小さいサイズもあるしね。

ブドウ糖がないと、頭が働かなくて、気分も落ち込み状態になるから
ご飯にポットのお湯を足してあげて、やわらかくすればどうかな？

わざわざ、お粥として作らなくてもいいから楽でしょ？

ダイエット直後に海鮮丼とか無理だよ・・・。
ダイエット終了後は、薄味のうどんとかそばとかを
２日食べて、それから元の食事に戻してくんだよ。

お腹痛いようなら、食事量を減らしたから、便の量が減って便秘気味なのかな？
水分量を増やすとか、便秘改善も必要かも。

豆乳とかミックスフルーツ１００％ジュースとか
野菜ジュースとか。
カロリー低くて、栄養のあるもの選んでいけばダイエットは
そんなに難しいことじゃないよ。

普段の食事をただ減らすんじゃなくて、こういうものを多く取るようにすると
余分なものを取りすぎ無くていいと思うよ。

もし食べれるようだったら、シリアルとかどうかな？
牛乳かけて。（牛乳苦手なら豆乳でも）
鉄分とれるやつがいいかな？

ちなみに自分は、中２の時ダイエットして
それは成功したけど、精神も体もおかしくなりました。（笑）

自律神経失調症というやつで、病院は行きませんでしたが
あと貧血、立ちくらみなどさまざまでした。

それからは正しい知識を身につけようと、１０年以上経っても日々勉強中です。

食事量は、まだ少なくてもいいから、
とりあえず食べられそうなものあったら
一口ずつでもいいし、栄養取りましょう。

どうにもおかしい・・と思ったら我慢せず、病院行ってください。

補足

ご回答ありがとうございます。
豆腐半分ぐらいなら食べれます。

でも低カロリーで栄養があるものを食べるとしてもなにかを口に入れるのがツラいんです(><)