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胸の脂肪を落としたい
産後、大きく＆垂れた胸をサイズダウンしたいです。 胸を落とせる運動ってなんでしょうか？
- limegreeen
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バストのふくらみは、おもに乳腺と皮下脂肪によります。そのいずれも自分の意思で大きくしたり小さくしたりのコントロールはできません。ですが、体全体の皮下脂肪を落とすと、その一環でバストにある皮下脂肪も減り、サイズダウンすることは可能と思いますよ。体脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を落とすことです。つまり大幅なダイエットをしなさい、ということです。 なお、バストは大胸筋で支えていますので、これが弱るとバストは垂れてきます。バストアップには大胸筋を鍛える運動をすることです（その方法はネットで検索してみてください）。
お礼
丁寧なご回答ありがとうございます。 皮下脂肪なんですね。 確かに体重の割に体脂肪が多いです。 これを落とすように頑張ってみます。 ありがとうございました。