- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：立ちくらみを直したい）
立ちくらみを直したい
このQ&Aのポイント
- 中学３年生の立ちくらみに悩んでいます。しゃがんで立ち上がると頭がくらくらし、視界が暗くなります。この状態は数秒続き、血が騒ぎ、転倒しそうになります。座っていると回復することができますが、学校では問題です。何か対策や改善方法はありますか？
- 立ちくらみに悩んでいる中学生です。しゃがんで立ち上がると頭がくらくらし、視界が暗くなります。この症状は怖く、転倒しそうになることもあります。座っていると回復するため、学校での対応に困っています。どうすれば立ちくらみを改善できるでしょうか？
- 中学３年生です。立ちくらみに悩んでいます。しゃがんで立ち上がると頭がくらくらして、視界が暗くなります。この状態は２秒ほど続き、怖い思いをします。座っていると回復するため、学校での立ち振る舞いに困っています。立ちくらみを改善する方法はありますか？
- ふゅ（@yu2ri1a6-891）
- お礼率27% (78/285)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ゆっくり立ち上がる。 朝食抜きの生活してませんか？男女が不明ですが成長期なので鉄分等ミネラル・ビタミンをしっかりね。
その他の回答 (1)
- albert8
- ベストアンサー率61% (1658/2703)
回答No.2
立ち上がる時は誰でも一旦血圧が下がりますが、次の瞬間上半身や脳へ血液を送り込むために自律神経反射を起して血管を収縮、血圧を上げます。これでスムーズに起き上がることができますが、この反応が不十分だと脳の血流不足で立ちくらみなど不快な症状を起してしまいます。 自律神経反射が弱くなる原因はいろいろありますが、まずは運動不足です。次に過食、甘いものの食べ過ぎ、肥満、夜更かし、睡眠不足などですが低体温にもなっています。思いもよらないことですが、深い悩み、自信喪失など心のストレスでも血圧上昇反応は鈍くなることがあります。 差し当たりは意識的にゆっくりと立ち上がるようにしなければなりません。もちろん倒れては困りますが、くらくらしてもそのうち血圧は上がりますので心配はいりません。まずは日頃から活発に体を動かすようにしてください。
