立ちくらみを直したい

質問

中学３年生です。立ちくらみでこまってます。

しゃがんで、立つと頭がくらくらして

視界が周りからどんどんブワーって暗くなっていって

何も見えなくなるのが2秒くらい続いて元にもどる感じなんですけど、

何も見えなくなるときがメチャクチャこわくなって

血がサァーーってなってる感じ？がして、転びそうになります。

見えなくなるときに座り込んでしばらくするとたっても平気になるんですが、

学校でなると結構こまります・・・

視界が暗くなってそのまんまだったらどうしようとか考えちゃって、

くらくらして一回こけて怪我（すりむいただけですが）したこともありました。

かなりこまってます。

なにかいい方法はありますか？

回答No.1

bin-chan · ベストアンサー

ゆっくり立ち上がる。

朝食抜きの生活してませんか？男女が不明ですが成長期なので鉄分等ミネラル・ビタミンをしっかりね。

回答No.2

albert8

立ち上がる時は誰でも一旦血圧が下がりますが、次の瞬間上半身や脳へ血液を送り込むために自律神経反射を起して血管を収縮、血圧を上げます。これでスムーズに起き上がることができますが、この反応が不十分だと脳の血流不足で立ちくらみなど不快な症状を起してしまいます。
自律神経反射が弱くなる原因はいろいろありますが、まずは運動不足です。次に過食、甘いものの食べ過ぎ、肥満、夜更かし、睡眠不足などですが低体温にもなっています。思いもよらないことですが、深い悩み、自信喪失など心のストレスでも血圧上昇反応は鈍くなることがあります。

差し当たりは意識的にゆっくりと立ち上がるようにしなければなりません。もちろん倒れては困りますが、くらくらしてもそのうち血圧は上がりますので心配はいりません。まずは日頃から活発に体を動かすようにしてください。