ストレスの発散のしかたが分からない

質問

私は以前まで ストレスを発散させるためによく歌うことが大好きなので休みの日には１人カラオケに行って６時間以上歌ったりなどしていました。
しかしある日「最近毎日声がかすれてる…声が出ない…」と思い病院に行ったところ 喉、声の使いすぎで声帯ポリープができてしまっていると言われ 薬と吸引器を渡され これからカラオケなどは控えるようにと言われてしまいました。
また、私は食べることも大好きで嫌なことががあった日には泣きながら１人で大好きな物をいっぱい食べてしまうんです。結果、１年で１０キロ近く太ってしまいました。

どなたかこんな私に良いストレスの発散方法を教えて頂けないでしょうか？

回答No.1

yoshi20a

きちんと発散方法があったのに、やりすぎてしまったのですね？
人によってストレス発散方法はマチマチなので、参考程度に・・・

・飲みながらグチをこぼす
・運動をする（私の場合はテニス）
・マッサージに行く（てもみんとか、結構リラックスできますよ？）
・スーパー銭湯でのんびりお湯に浸かる
・聞き先をあまり考えずにドライブする
・DVDを見まくる

私自信、自分の時間にやることが結構あるので、基本ストレスを感じません（笑）

お礼

私の場合友人に愚痴を聞いてもらって発散するどころか 蓄積してしまうんですよね…(泣) ほんとダメ人間です。

手もみん分かります!入ったことはありませんが;今度行ってみます。

DVDはよく見るので結構レンタルするのですが 発散されているような気持ちにはなれなくて…(´｀)

スポーツはいいですね、
ストレスを感じないなんて羨ましいです…。ありがとうございました!